118: ד״ר עוז גוטרמן - איך להפוך סטרס לכח מניע?

קורס תחושת בטן!

https://www.matanhakimi.com/digitalcourse

השבוע אירחתי שוב את ד"ר עוז גוטרמן לשיחה על סטרס

עוז הוא דוקטור לפסיכולוגיה ומרצה בכיר באוניברסיטת בר-אילן, וראש החטיבה למשאבי אנוש במכללה האקדמית גליל מערבי. מגיש הפודקאסט "עולם חדש מופלא". הקים ומנהל את קבוצת לדעת. מומחה ומרצה בין לאומי למצוינות בעולם המחר. מוביל בשנים האחרונות מאות חברות ומנהלים בארגונים המובילים במשק למצוינות אישית וארגונית

למה אנשים מסויימים נלחצים ואחרים לא?

האם סטרס מסוכן לבריאות שלנו? או שהכל עניין של תפיסה ומודעות 

דיברנו על ההבדל בין סטרס חיובי לסטרס שלילי

ואיך הופכים לחץ שלילי ללחץ חיובי 

על תגובת איום לעומת תגובת אתגר 

ואיך הופכים לחץ מגורם מחליש לגורם ממריץ ועל הקשר הקריטי בין עומס גבוה למדד אושר גבוה בחיינו..

על מה להגיד לעצמינו כשהדופק עולה, ואיך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמינו משנה את הדרך בה נושפע מהלחץ בחיינו ובעיקר על איך נתפקד ברגעי הלחץ שיש לנו..

גיליתי איך לשנות את התפיסה שלנו לגבי סטרס יכול לשנות לנו את הבריאות ואיזה גישה חדשה נוכל לאמץ כבר מהיום לגבי ההסתכלות שלנו על הלחץ בחיינו

שוחחנו גם על מהי מנוחה אמיתית, על שינה ועל פרופורציה, כלים חשובים מאוד בדרך להפחתת הלחץ ולשיפור איכות החיים 

כרגיל אגיד שאם מצאתם ערך בפרק הזה אנא מכם תחלקו אותו כדי שעוד אנשים יוכלו להרויח מהתוכן הזה.

---------------------------------------

לקורס הדיגיטלי ״תחושת בטן״

https://www.matanhakimi.com/digitalcourse

ליצירת קשר עם מתן חכימי

[email protected]

לאתר הרשמי, הצטרפות לניוזלטר ועדכונים על ריטריטים וסדנאות

matanhakimi.com

לעוד תוכן יומיומי בנושאי בריאות והתפתחות

instagram.com/matanhakimi