Für Jasmin fühlt sich der 29.02. an wie ein Geschenk. Was sie wohl ausgepackt hat? Humanbiologe Marc Wittmann erforscht, wie wir Zeit empfinden. Trotz aller Individualität: Ein paar Regeln gibt es doch.  ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:38 - Jasmin, 22, aus Paderborn, macht eine Ausbildung zur Gesundheitskauffrau 00:08:10 - Marc Wittmann, Humanbiologe, Psychologe und Zeitforscher ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zeitempfinden: Ein Vortrag über Raum und Zeit von Marc Wittmann********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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Alles rauscht vorbei - Wie wir unser Zeitempfinden austricksen

Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen immer montags, mittwochs und freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

Lifestyle

Genug der Fernbeziehung: Georgie hat sich entschlossen, für ihren Freund aus Großbritannien nach Deutschland zu ziehen. Paartherapeutin Ilka Schütte erklärt, wie wir herausfinden, ob es für uns richtig ist, das eigene Leben für die Liebe umzukrempeln. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:48 - Georgie ist für ihren Freund von Großbritannien nach Deutschland gezogen 00:09:48 - Paartherapeutin Ilka Schütte: "Veränderung braucht emotionale Verbindung" ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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Prioritäten - Wie wir unser Leben für die Beziehung verändern

Ob Anspitzer, ein Hochsicherheitshandy oder die mal wieder verspätete Bahn – Nico rantet auf Tiktok über alles, was ihm über den Weg läuft. Und dafür wird er gefeiert. Emotionscoach Laura Nachreiner erklärt, was wir das Genervtsein für uns nutzen können. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:02 - Nicos Job auf Tiktok ist es quasi genervt zu sein 00:11:29 - Emotionscoach Laura Nachreiner darüber, was wir machen können, wenn wir genervt sind ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Emotionen: Genervt sein hat auch eine positive SeitePsyche: Negative Emotionen zu unterdrücken tut uns nicht gutMentale Gesundheit: Selbstwirksamkeit erfahren stärkt das Selbstbewusstsein********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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Was'n Scheiß - Warum genervt sein uns helfen kann

Wenn Selly nach einem Partyabend mit einem Kater aufwacht, startet bei ihr oft auch eine Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? War das zu viel Alkohol? Was wir machen können, um einen Emokater zu vermeiden, erklärt Suchttherapeutin Stefanie Bötsch. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:58 - Selly hat öfter mal einen Emokater, wenn sie Alkohol trinkt 00:11:08 - Suchttherapeutin Stefanie Bötsch erklärt, was Alkohol und Drogen mit dem Körper machen ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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Emokater - Wenn wir nach dem Rausch in ein Loch fallen

Cherida hat sich in der Vergangenheit oft fremdgesteuert gefühlt. Wie sie früher war, das hat sie eine lange Zeit beschäftigt. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum manche leichter mit der Vergangenheit abschließen können als andere. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:26 - Cherida erzählt, wie sie ihr Vergangenheits-Ich losgelassen hat 00:10:49 - Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, wie wir mit der Vergangenheit abschließen können ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychische Gesundheit: Hilfsangebote********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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Loslassen - Wie wir unserem früheren Ich verzeihen

Wie beeinflusst unser Look unseren Gemütszustand? Wir sprechen darüber mit Amma, die auf Tiktok zeigt, wie sie ihre Haare stylt und ziemlich viel ausprobiert. Philipp geht, wenn nichts dazwischen kommt, einmal die Woche zum Friseur. Und Bao mag es auf dem Kopf gerne knallig bunt.  ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:06 - Hairstyling ist für Amma "Me-Time" 00:08:05 - Bao mag seine Haare bunt 00:13:35 - Philipp geht wöchentlich zum Friseur ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:
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