En el episodio de esta semana, desde Bogotá, Colombia, con público en vivo como parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” seregalandudas.com/boletos escuchamos la historia de Maria Carolina Hoyos, periodista, experta en transformación digital e hija de Diana Turbay, quien fue una abogada y periodista colombiana. Nos contó cómo fue vivir el secuestro y el asesinato de su madre en manos de la violencia y el narcotráfico ejercido por Pablo Escobar en Colombia. Hablamos sobre cómo fue su camino para perdonarse a ella misma y a las personas que le quitaron la vida a su madre.
En este episodio encuentras información sobre: ¿Cómo perdonar?Resignificar las pérdidas Lograr vivir en el presente después de una tragedia  ¿Qué podemos aprender del dolor?¿Cómo lograr ser feliz a pesar de los momentos difíciles?¿Cómo dejar de sentirse culpable?

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda
Si tú también quieres ser parte de “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” y vivir un episodio como este, recuerda que vamos a estar en el Lunario de la Ciudad de México el próximo 2 & 3 de diciembre y 20 & 21 de enero de 2024 con invitadxs como Alan Estrada, Alejandro Speitzer, Anamar Orihuela y Renata de la Cerda. ¡Quedan muy pocos boletos! Encuentra los tuyos en seregalandudas.com/boletos. 
Ve este episodio en Youtube
Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 174. Perdón y culpa | Marisa Gallardo 224. Traumas: Reconocerlos y superarlos | Edith Shiro Convertir las pérdidas en ganancias Día 190 Aprender a perdonar Episodio 100 Año 2
Conoce más sobre este tema y sobre nuestras invitada gratis aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay

Somos Lety &amp; Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.&nbsp;
Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro.&nbsp;Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este&nbsp;formulario.
¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com
¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! &nbsp; Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí&nbsp;seregalandudas.com/buzon
Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro&nbsp;Newsletter.
Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en&nbsp;seregalandudas.com/ayuda&nbsp;y recuerda que ¡no estás a solx! &nbsp; Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales&nbsp;aquí&nbsp;y consigue todos nuestros libros recomendados&nbsp;aquí.
Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes.&nbsp; Hemos publicado dos libros:&nbsp;Se Regalan Dudas y&nbsp;Despertando. &nbsp; Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. &nbsp; Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como:&nbsp;Despertando Podcast,&nbsp;Durmiendo Podcast&nbsp;y&nbsp;10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Society & Culture

Personal Journals

History

Philosophy

Places & Travel

Relationships

Health & Fitness

En 1934, cuando a las mujeres no se les permitía usar pantalones, Levi’s introdujo los primeros pantalones de mezclilla para mujer. Hoy nos invitaron a grabar una esa redonda en Casa Levi’s con tres invitadas increíbles que han logrado éxitos en industrias diferentes: Marion Reimers, periodista deportiva, Katya Echezarreta, ingeniera electrónica y primera mujer astronauta mexicana en llegar al espacio y Karen Vega, modelo Oaxaqueña quien ha marcado toda una nueva era de representación en la industria de la moda. En esta mesa redonda hablamos sobre los retos que conlleva ser mujeres exitosas en industrias dominadas por hombres y cómo han logrado romper con los estereotipos de género e inspirar a otras mujeres para abrir camino a las que vienen. También hablamos sobre la importancia de la representación y sobre cómo  las mujeres podemos ser aliadas para ayudarnos a desaprender muchos de los mensajes con los que crecimos dentro de la sociedad en la que vivimos. 
Comparte este episodio si crees que le puede gustar a alguien que conoces. 
En este episodio encontrarás información sobre: Sororidad y redes de apoyo entre mujeres¿El Síndrome de la impostora es real?¿La amistad entre mujeres es un mito?¿Cómo logramos que la perspectiva de género trascienda?Celebrar tus logros como un acto revolucionarioExpectativas de género¿Qué es el activismo feminista?
 Si te gustó este episodio, también puedes escuchar: 
323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García437. ¿Las relaciones deben ser 50/50? | Jueves de Lety & Ash439. Tenía que ser mujer: Romper los estereotipos de género  | Jueves de Lety & AshA todas las mujeres que me han hecho crecer - Día 245 Año 3
 Ve este episodio en Youtube
Conoce más sobre nuestras experiencias en rompiendo estereotipos aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

459. Mujeres abriendo camino a otras mujeres | Mesa Redonda Levi’s

En este episodio invitamos a dos de nuestros amigos: Joaquina Mertz y Nico para hablar de sexo mientras jugamos con nuestro juego de cartas “Hablemos de sexo: con quien sea y sin tabúes” un deck con más de 55 preguntas para tener conversaciones sobre sexualidad e intimidad con nuestras amistades o personas que quieran conocerse mejor… y vaya que abrimos una conversación vulnerable y divertida en la que las risas no faltaron.  Hablamos sobre, lo que nos gusta y lo que no, cómo afectó la pornografía la forma en la que vivimos nuestra sexualidad, qué hemos aprendido de nosotros y nuestras parejas sexuales y cómo ha cambiado nuestra experiencia a través de los años. 
Encuentra el juego con el que jugamos durante el episodio aquí  Encuentra el juego de sexo en pareja aquí 
En este episodio encuentras información sobre:Mitos del sexoTécnicas para ligar y conocer gente nuevaMiedo al rechazo¿Fingir orgamos?¿Si pudiéramos regresar en el tiempo qué consejo sexual nos daríamos?Amigos con derechos
 Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 427. ¿Cómo hablar de lo que me gusta sexualmente? | Jueves de Lety & Ash 176. Pornografía y sexting | César Galicia383. Todo sobre el orgasmo | Noemí Casquet 120. Disfrutando mi sexualidad | Romina Castro 
 Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

458. Hablamos de sexo con amigos | Joaquina & Nico

¿Has estado con una persona que te dice que no quiere tener una relación seria pero tampoco deja de buscarte? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre lo confuso y doloroso que puede ser para nosotros involucrarnos en este tipo de dinámicas y por qué a veces creemos que merecemos ese tipo de relaciones. Les compartimos nuestros mejores consejos para salir de esa situación y platicamos sobre cómo este tipo de relaciones nos obligan a regresar la mirada a nosotros mismos para darnos cuenta del papel que juega la autoestima en todo esto. 
Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
En este episodio encuentras información sobre: Miedo al rechazoEl Síndrome de la salvadoraBreadcrumbingHonestidad y responsabilidad afectiva en las relaciones
 Si te gustó este episodio también te puede gustar: 334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash449. No quiere nada serio pero no me deja ir | Jueves de Lety & Ash 424. Los casi algo: ¿Cómo dejar ir lo que no fue? | Diego Alfaro y Rafa del Río Te mereces un amor bonito- Día 92 Año 2 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

457. Me sigue buscando aunque no quiere una relación | Jueves de Lety & Ash

¿Qué significa ser una persona “no binaria”? ¿Cuál es la diferencia entre el género, el sexo y la orientación sexual? Invitamos a Alex Orué, activista no binarie para hablar sobre su historia y su experiencia “saliendo del closet”, primero como hombre gay y después como persona no binaria. Hablamos sobre el lenguaje como herramienta para visibilizar, lo limitante que puede ser para nuestra experiencia humana vivir en un mundo binario y la importancia de reconocer que estamos en constante aprendizaje, autodescubrimiento y reconocimiento. 
En este episodio encuentras información sobre: -¿Cuál es la lucha de la comunidad no binaria? -¿Cómo crear espacios seguros para personas no binaries? -¿Por qué es importante el lenguaje incluyente y cómo nos permite expresarnos mejor? -¿Cómo podemos ser espacios seguros y personas más informadas para las personas binarias que son parte de nuestros entornos? ¿Las etiquetas nos limitan o nos ayudan a definirnos?
Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 180. Mi historia como mujer trans | Kenya Cuevas304. ¿Cómo nos afectan las etiquetas?: Retos de la comunidad LGBTQIA+ | Enrique Torre Molina209. ¿Cómo aceptarme para amarme? | Victoria Volkova 444. The power of being yourself | Alok Vaid-Menon
 Encuentra más información y recursos en nuestro newsletter suscribiéndote gratis en seregalandudas.com/suscribete
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

456. Mi historia como persona no binaria | Alex Orué

Este Jueves de Lety & Ash escuchamos algunos de los audios que se dejaron en una cabina de teléfono en el “Break Up Room” de Spotify en CDMX, donde podías dejar un mensaje con eso que te faltó decir a un ex o ‘casi algo’. Estos audios nos recordaron de esas veces en las que hemos cometido el mismo error más de una vez en una relación y lo importante que es tener responsabilidad afectiva con nuestras parejas. Si acabas de terminar una relación y estás pasando por un momento de despecho, tienes la tusa o simplemente te quedaste con ganas de decirle algo a esa persona, este episodio es para ti.
Si te gustó el episodio y crees que le puede servir a alguien en tu familia o tus amigxs, no olvides compartirlo. 
Si quieres que tu audio aparezca en alguno de nuestros siguiente Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. 
En este episodio encuentras información sobre:  -¿Qué nos lleva a cometer el mismo error varias veces? -Corazones rotos -¿En una relación ambas personas se aman siempre con la misma intensidad? -¿Cuántas veces hemos lastimado a alguien por evitar decir la verdad? -Rupturas amorosas  -Falta de confrontación en una relación
Si te gustó este episodio también puedes escuchar: 
397. Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco 267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash 433. ¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves de Lety & Ash Sanando un corazón roto - Día 117
Conoce más sobre nuestras experiencias en el amor y relaciones gratis aquí
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

415. Aprender a perdonar y seguir adelante | María Carolina Hoyos Turbay

Download our free app to listen on your phone