AVSNITT 165: DIN BÄSTA HÖST – DEL 2 – HITTA MER BALANS, LUGN OCH RO

Vi fortsätter vår härliga serie: Din bästa höst! I del 1 (förra avsnittet) handlade det om att sätta mål. Nu är det dags för del 2 där vi söker vägar till mer balans i livet. Hur kan vi lära oss att balansera stressen? Vi tittar närmare på hur man aktiverar "pandan", det parasympatiska nervsystemet och fyra tekniker som hjälper oss att snabbare nå pandans rike: Andning. Tacksamhet. Meditation. Massage. Imorgon kommer den tredje och sista delen i vår serie, som handlar om att få ny energi och mer ork. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

JUST NU HAR VI ETT ERBJUDANDE FRÅN VÅR SAMARBETSPARTNER BIOTHERM: Som lyssnare kan du beställa gratisprover av Biotherms Blue Pro-Retinol Eye Cream, Blue Retinol Night Serum och Blue Pro-Retinol Cream. Använd länken nedan. Erbjudandet gäller så länge lagret räcker.   https://biotherm-se.beauty-campaigns.com/quiz/1258356_1221/RetinolRoutine.html?utm_source=podcast&utm;_medium=audio&utm;_campaign=biotherm_bluetherapyeyeq3_halsorevolutionen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.