La doctora Elisa Sacal nos reveló los mejores secretos para retrasar el envejecimiento a nivel interno (órganos) y externo, porqué el NO dormir bien te puede estar enfermando, cómo modificar nuestros hábitos tóxicos de sueño, cómo resolver el estreñimiento, qué onda con los famosos “ayunos”, cómo prevenir picos de glucosa y porque el azúcar “carameliza” internamente, cómo impactan las emociones en nuestra salud, qué es el biohacking y cómo utilizarlo para sanarnos a nosotr@s mism@s. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

77.- "Biohacking: sana tu propio cuerpo" con Elisa Sacal

La Magia del Caos es un podcast de Aislinn Derbez y es un espacio para cuestionarte quién eres y cómo es la vida que deseas crear. Vas a encontrar entrevistas con terapeutas, artistas, emprendedores y expertos que van desde cómo lidiar con todo lo que hoy nos limita (relaciones, miedo, cambios, creencias limitantes, maternidad, duelo…), hasta cómo empezar a expandir tu consciencia. Síguenos en @lamagiadelcaos y puedes vernos en YouTube. Un podcast que se desprende de la plataforma de bienestar La Magia del Caos.

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Paola Belendez es una mamá muy única y una apasionada de la educación, es autora del libro “Volar Despierta” y ha dado clases a niños y jóvenes en diferentes contextos. En este capítulo platicamos sobre porqué l@s niñ@s son un espejo de su entorno, cómo podemos apoyar desde casa la gestión emocional de nuestr@s hij@s, qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental si tenemos hij@s “muy intens@s”, tips para criar hij@s que sepan RESOLVER problemas, cómo enraizarnos en nuestro cuerpo y hacer las paces con nuestra “sombra”, qué le deberíamos estar enseñando a nuestr@s niñ@s para incrementar su sentido de libertad y pertenencia, y cuáles son los superpoderes de l@s niñ@s + sus frases de poder. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo!

92.- "¿Cómo construir infancias libres y auténticas?" con Paola Belendez

Invité a mi mejor amiga Marianna Burelli y hablamos del duelo por la pérdida de su papá y la sabiduría que llegó después del dolor, porqué ella sostiene que la muerte es una gran maestra, la importancia de que nuestras palabras y acciones sean congruentes,  la historia sin filtro de cómo creamos nuestra empresa de productos de belleza sustentables llamada AMAI, cómo hemos aprendido a separar la amistad de lo laboral para no vivir en conflicto, porqué pensar 2 veces antes de emprender con una amiga y cómo elegir la causa social que más nos mueve para dedicarle tiempo y energía. Por cierto: si quieres probar un shampoo y acondicionador orgánico de AMAI, para nutrir tu pelo con ingredientes 100% naturales, libres de plásticos y químicos, da click aquí.

91.- "La muerte de mi papá me enseñó a vivir" con Marianna Burelli

Rebeca Schürenkämper nos compartió cómo ha sido su experiencia con la depresión, cuáles fueron las señales de alarma para pedir ayuda, la importancia de tener redes de apoyo que te puedan sostener, cómo poder apoyar a personas con pensamientos suicidas, qué es la arte-terapia y porqué se volvió la mejor herramienta para ella, porqué sanar NO es lineal, la importancia de nombrar lo que nos sucede y priorizar la salud mental y dónde pedir ayuda si tú o alguien que conoces está atravesando una situación de depresión, pensamientos suicidas o autolesiones. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Líneas de ayuda en caso de que lo necesites: 

Línea de atención psicológica Fundación UNAM: Teléfono: 55 5025 0855

Red Voz Pro Salud Mental:  Tel. 55 19 97 50 40 

Vale la pena: https://www.instagram.com/valelapenamx/

90.- "Depresión: cómo salir adelanter" con Rebeca Schürenkämper

Odín Dupeyron me explicó porqué le damos tanto volumen y espacio a la voz de l@s demás en lugar de a la propia, cómo revertir eso y aprender a poner límites al “qué dirán”, cómo salir del victimismo y hacernos responsables de nuestra propia historia, qué es la libertad y porqué ante cualquier circunstancia tenemos el control, hasta donde llega el libre albedrío y porqué no debemos casarnos con creencias, cómo construir nuestro sentido de vida (según lo que más nos convenga), porqué evitar el dolor no es una solución y cómo aprovechar la escala de grises que la vida nos ofrece sin clavarnos en los extremos.¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

89.- "¿Cómo salir del papel de víctimas?" con Odin Dupeyron

¿De verdad somos lo que comemos? En este capítulo Raquel y yo debatimos nuestros diferentes puntos de vista sobre nutrición… Raquel (nutrióloga incluyente, educadora en Diabetes, activista y practicante del modelo de Alimentación Intuitiva) me contó: porqué sostiene que las dietas son clasistas y NO funcionan, cómo cambiarnos el chip si comemos con culpa y nos da vergüenza el cuerpo que habitamos, qué pasa cuando satanizamos los alimentos y le llamamos “veneno” a la comida, porqué nos da tanto miedo engordar, porqué creemos que un cuerpo delgado es mejor que uno gordo, cómo identificar un Trastorno de la Conducta Alimentaria + cómo prevenirlos. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Y si tú deseas aprender de Alimentación Intuitiva y soltar las creencias alrededor de la cultura de dietas, el Taller Online de “Introducción a la Alimentación Intuitiva” de Raquel es la mejor herramienta para lograrlo: encuéntralo aquí.

77.- "Biohacking: sana tu propio cuerpo" con Elisa Sacal

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