Club Gente Saludable

Club Gente Saludable episodes:

• 08.01.2019

  33 - Cambios basicos de alimentacion

  Damos un paso atrás, ¿has revisado la sal o el azúcar que usas? ¿Que tipo de aceites tienes en la despensa? ¿Qué tipo de productos sueles comprar ecológicos? Retomamos las bases de una alimentación saludable, ¿Cuales son los cambios básicos...

  
• 07.18.2019

  32 - Tu piel es el reflejo de tu salud intestinal

  Problemas como acné, eczemas, psoriasis tienen origen en tu intestino. No gastes tu tiempo y tu dinero para resolver el problema desde el exterior, enfócate en una sanación profunda y duradera de tu intestino. www.antoniosilvestro.com/podcast/piel

  
• 07.11.2019

  31 - Salud de piel, uñas y cabello

  En este episodio me gustaría compartir contigo unas claves y unos suplementos para poder empujar y mejorar la salud de tu piel, uñas y cabello. Siempre empezando por un estilo de vida saludable... www.antoniosilvestro.com/podcast/piel-unas-cabello

  
• 07.04.2019

  30 - ¿Puede el estrés causar obesidad?

  El estrés puede tener un impacto grave en tu peso. A veces puede llevar a la pérdida de peso. Otras veces, puede llevar a un serio aumento de peso y a la obesidad Un evento estresante, como la pérdida de un...

  
• 06.27.2019

  29 - ¿Y si la dieta vegetariano no es saludable?

  Has leído bien, a veces comer una dieta vegetariana o vegana puede empeorar nuestra alimentación y nuestra salud. Una dieta vegetariana y vegana de hecho puede tener tendencía proinflamatoria y afectar a todo el cuerpo... https://antoniosilvestro.com/podcast/dieta-vegetariana/

  
• 06.20.2019

  28 - Comer bien CAMBIA el mundo

  Empieza la segunda temporada del podcast Club Gente Saludable. En este primer episodio vamos a ver porque comer bien y saludable puede afectar no solo a tí y a tu salud sino a TODO EL MUNDO. ¡Qué lo disfrutes! :) http://antoniosilvestro.com/podcast/comer-bien/

  
• 10.25.2018

  27. Introducción a la Ayurveda

  Ayurveda es una palabra sánscrita derivada de dos raíces: ayur, que significa vida, y veda, que significa conocimiento. El conocimiento dispuesto sistemáticamente con la lógica se convierte en ciencia. Con el tiempo, Ayurveda se convirtió en la ciencia de la...

  
• 10.24.2018

  27. Introducción a la Ayurveda

  Ayurveda es una palabra sánscrita derivada de dos raíces: ayur, que significa vida, y veda, que significa conocimiento. El conocimiento dispuesto sistemáticamente con la lógica se convierte en ciencia. Con el tiempo, Ayurveda se convirtió en la ciencia de la...

  
• 10.18.2018

  26. DIETA ALCALINA, una forma de comer que equilibra tu cuerpo

  ¿Conoces la dieta del PH? ¿Sabías que llevar una dieta alcalina puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades e incluso a perder peso naturalmente y sin pensar en ello? ¿Y si te digo que no es necesario perder peso, sino corregir los niveles...

  
• 10.11.2018

  25. Consejos para el Estreñimiento

  ¿Tienes frecentes casos de estreñimiento que te impiden vivir al 100% tu día? Escucha los consejos que comparto en este episodio para resolver el estreñimiento y prevenirlo en futuro... www.antoniosilvestro.com/podcast/estrenimiento

  
• 10.10.2018

  25. Consejos para el Estreñimiento

  ¿Tienes frecentes casos de estreñimiento que te impiden vivir al 100% tu día? Escucha los consejos que comparto en este episodio para resolver el estreñimiento y prevenirlo en futuro... www.antoniosilvestro.com/podcast/estrenimiento

  
• 10.03.2018

  24. Claves Nutricionales para el Posparto

  Los primeros 40 días después de dar a luz es un periodo sagrado para la madre y el hijo. Es un periodo de adaptación a una nueva vida y a cambios físicos, mentales y emocionales tanto para la madre como...

  
• 09.27.2018

  23. Omega-3 y sus Beneficios

  Los ácidos grasos Omega-3 en los últimos años se han puesto de moda y ha sido el centro de varias investigaciones. ¿Pero sabes lo que son los omega-3? ¿Cuales son los beneficios de los omega-3? ¿Los alimentos con omega 3...

  
• 09.26.2018

  23. Omega-3 y sus Beneficios

  Los ácidos grasos Omega-3 en los últimos años se han puesto de moda y ha sido el centro de varias investigaciones. ¿Pero sabes lo que son los omega-3? ¿Cuales son los beneficios de los omega-3? ¿Los alimentos con omega 3...

  
• 09.20.2018

  22. Cambia tus hábitos, no hagas dietas

  Muchas de vosotras me escriben diciéndome que ya están cansadas de hacer dietas y que han intentado miles de dietas y aunque al principio consiguen perder peso luego lo recuperan muy fácilmente. Es como un yoyo que baja y luego...

  
• 09.19.2018

  22. Cambia tus hábitos, no hagas dietas

  Muchas de vosotras me escriben diciéndome que ya están cansadas de hacer dietas y que han intentado miles de dietas y aunque al principio consiguen perder peso luego lo recuperan muy fácilmente. Es como un yoyo que baja y luego...

  
• 09.13.2018

  21. Diabetes, Mitos y Alimentación

  La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, que es la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina...

  
• 09.12.2018

  21. Diabetes, Mitos y Alimentación

  La diabetes significa que la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, está muy alta. Con la diabetes tipo 2, que es la más común, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. La insulina...

  
• 09.06.2018

  20. Apreder a Leer las Etiquetas

  Hoy en día saber leer las etiquetas de los alimentos es algo imprescindible para sobrevivir. Aunque los alimentos que se deberían elegir mayormente tienen que ser alimentos sin etiquetas, por ejemplo frutas, verduras, carne, pescado, cereales, legumbres y frutos secos...

  
• 09.05.2018

  20. Apreder a Leer las Etiquetas

  Hoy en día saber leer las etiquetas de los alimentos es algo imprescindible para sobrevivir. Aunque los alimentos que se deberían elegir mayormente tienen que ser alimentos sin etiquetas, por ejemplo frutas, verduras, carne, pescado, cereales, legumbres y frutos secos...

  
• 08.02.2018

  19. Hábitos Nocturnos Saludables

  De lo buenos hábitos de la mañana hemos hablado hace un mes en otro podcast y en este podcast vamos a profundizar los hábitos nocturnos, igual de importantes y que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño y...

  
• 08.01.2018

  19. Hábitos Nocturnos Saludables

  De lo buenos hábitos de la mañana hemos hablado hace un mes en otro podcast y en este podcast vamos a profundizar los hábitos nocturnos, igual de importantes y que nos ayudan a mejorar la calidad de nuestro sueño y...

  
• 07.26.2018

  18. Claves para ser un Consumidor Responsable

  Un viaje a las tiendas de alimentos puede ser desgastante si lo hacemos de manera inconsciente. Con montones de productos que gritan por tu atención, precios atractivos y promociones, no es de extrañar que nuestros monederos se vacíen en seguida....

  
• 07.25.2018

  18. Claves para ser un Consumidor Responsable

  Un viaje a las tiendas de alimentos puede ser desgastante si lo hacemos de manera inconsciente. Con montones de productos que gritan por tu atención, precios atractivos y promociones, no es de extrañar que nuestros monederos se vacíen en seguida....

  
• 07.19.2018

  17. Mejorar la Fertilidad con la Alimentacion

  En el podcast de hoy hablaremos de la importancia de lo que comemos para no tener problemas de fertilidad y así a la hora de planear tener un bebé llegar al embarazo sin problemas y en poco tiempo. Dicho esto...

  
• 07.18.2018

  17. Mejorar la Fertilidad con la Alimentacion

  En el podcast de hoy hablaremos de la importancia de lo que comemos para no tener problemas de fertilidad y así a la hora de planear tener un bebé llegar al embarazo sin problemas y en poco tiempo. Dicho esto...

  
• 07.12.2018

  16. Dieta para bajar Colesterol y Triglicéridos Altos

  Un colesterol alto aumenta el riesgo cardiovascular y las probabilidades de sufrir enfermedades como el infarto. Lo mejor para reducir el nivel de colesterol es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Una alimentación saludable resulta clave, pues puede...

  
• 07.11.2018

  16. Dieta para bajar Colesterol y Triglicéridos Altos

  Un colesterol alto aumenta el riesgo cardiovascular y las probabilidades de sufrir enfermedades como el infarto. Lo mejor para reducir el nivel de colesterol es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Una alimentación saludable resulta clave, pues puede...

  
• 07.11.2018

  16. Colesterol y Triglicéridos

  Un colesterol alto aumenta el riesgo cardiovascular y las probabilidades de sufrir enfermedades como el infarto. Lo mejor para reducir el nivel de colesterol es seguir una dieta adecuada y hacer ejercicio físico. Una alimentación saludable resulta clave, pues puede...

  
• 07.05.2018

  15. Alimentación y Rendimiento en el Deporte

  La dieta puede tener un impacto muy grande en el rendimiento deportivo. Las calorías y los nutrientes inadecuados pueden afectar incluso al atleta más entrenado, mientras que el equilibrio adecuado de energía y macronutrientes ayudará a cada atleta a rendir...

  
• 07.04.2018

  15. Alimentación y Rendimiento en el Deporte

  La dieta puede tener un impacto muy grande en el rendimiento deportivo. Las calorías y los nutrientes inadecuados pueden afectar incluso al atleta más entrenado, mientras que el equilibrio adecuado de energía y macronutrientes ayudará a cada atleta a rendir...

  
• 06.28.2018

  14. Hambre Emocional y Antojos

  ¿Cómo reconocer y dejar de comer emocionalmente y con ansiedad?Es la razón por la que muchas dietas fallan: no siempre comemos solo para satisfacer el hambre. ¿Qué es el hambre emocional?Comer emocionalmente (o con ansiedad) es utilizar la comida para sentirse...

  
• 06.27.2018

  14. Hambre Emocional y Antojos

  ¿Cómo reconocer y dejar de comer emocionalmente y con ansiedad? Es la razón por la que muchas dietas fallan: no siempre comemos solo para satisfacer el hambre. ¿Qué es el hambre emocional? Comer emocionalmente (o con ansiedad) es utilizar la comida para sentirse...

  
• 06.21.2018

  13. Hábitos Matutinos para una Vida Sana

  Las mañanas son momentos que nos ofrecen muchas posibilidades para que nuestro día sea un día estupendo. Levantarse con el pie derecho llevando a cabo unos hábitos saludables te permitirá tener más energía durante el día y estar más enfocado...

  
• 06.20.2018

  13. Hábitos Matutinos para una Vida Sana

  Las mañanas son momentos que nos ofrecen muchas posibilidades para que nuestro día sea un día estupendo. Levantarse con el pie derecho llevando a cabo unos hábitos saludables te permitirá tener más energía durante el día y estar más enfocado...

  
• 06.20.2018

  13. Hábitos Saludables para una Vida Sana

  Las mañanas son momentos que nos ofrecen muchas posibilidades para que nuestro día sea un día estupendo. Levantarse con el pie derecho llevando a cabo unos hábitos saludables te permitirá tener más energía durante el día y estar más enfocado...

  
• 06.14.2018

  12. Como Adelgazar con la Comida Primaria

  Hoy hablaremos de más alimentos que nos pueden ayudar a perder peso. Pero estos alimentos son unos alimentos diferentes ya que no se trata de la comida que normalmente comemos. Este grupo de alimentos los llamo comida primaria. La comida...

  
• 06.07.2018

  11. Alimentos para Perder Peso Naturalmente

  ¿Cuantas veces has intentado perder peso y te has encontrado contando calorías? Sí, las calorías existen, son esencialmente una medida de la cantidad de "energía" que contiene un alimento, y si comes demasiadas aumentarás de peso. Pero eso no es...

  
• 05.31.2018

  10. Tratamientos naturales para enfermedades autoinmunes

  El sistema inmunitario del cuerpo te protege contra las enfermedades y las infecciones. Pero, si tiene una enfermedad autoinmune, tu sistema inmunitario ataca las células sanas de su cuerpo por error.  En este audio tienes los 5 pasos para salir de...

  
• 05.30.2018

  10. Tratamientos naturales para enfermedades autoinmunes

  5 pasos para salir de una enfermedad autoinmune como podrían ser lupus, problemas de tiroides como el Hashimoto, fibromialgia, psoriasis, enfermedad de Crohn, Diabetes tipo 1 y artritis… de manera natural y consciente

  
• 05.24.2018

  9. Alimentos que combaten la fibromialgia

  La fibromialgia es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por provocar dolores musculares y tendinitis y que la sufren en mayor medida las mujeres… ¿Qué tipo de alimentación te podría ayudar a mejorar los sintomas de esta enfermedad? Ver en el...

  
• 05.23.2018

  9. Alimentos que combaten la fibromialgia

  La fibromialgia es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por provocar dolores musculares y tendinitis y que la sufren en mayor medida las mujeres… ¿Qué tipo de alimentación te podría ayudar a mejorar los sintomas de esta enfermedad? Ver en el...

  
• 05.17.2018

  8. Efectos de una dieta libre de gluten

  Está muy de moda y se habla mucho de la dieta sin gluten, o sea evitar todos los cereales con gluten como el trigo, la cebada, la avena, el centeno y sus derivados. Pero realmente ¿sabemos cuales son los peligros...

  
• 05.16.2018

  8. Efectos de una dieta libre de gluten

  Está muy de moda y se habla mucho de la dieta sin gluten, o sea evitar todos los cereales con gluten como el trigo, la cebada, la avena, el centeno y sus derivados. Pero realmente ¿sabemos cuales son los peligros...

  
• 05.10.2018

  7. Zonas Azules - Secretos para llegar a los 100 años

  ¿Qué dietas deberemos de seguir para vivir más años pero con mayor calidad de vida? ¿Cómo influye nuestra alimentación en la esperanza de vida? ¿Qué son las zonas azules y cuales son los secretos de la eterna juventud? Las “zonas...

  
• 05.03.2018

  6. Comer con residuos cero

  ¿Alguna vez te has preguntado que cantidad de basura generamos al año? ¿Has pensado en todo el plástico que te rodea en tu día a día? ¿Es posible vivir sin generar basura? En el podcast de hoy os daré algunas...

  
• 04.26.2018

  5. ¿Porque yo no como carne?

  ¿Qué significa comer carne? ¿Es simplemente por una cuestión etica o de salud? Comer carne va más allá que eso. No es simplemente, lo hago porque amo los animales o porque me he encontrado con unos artículos que hablan sobre...

  
• 04.19.2018

  4. Falsos Mitos sobre la nutrición

  ¿Es verdad que la fruta no te permite adelgazar? ¿Melón y sandia tienen muchos azucares?¿Los alimentos denominados "light" realmente ayudan a adelgazar?¿Las grasas engordan y hay que evitarlas?¿Contar calorias me ayudará a adelgazar?Leer este post aquí:http://antoniosilvestro.com/podcast/falsos-mitos-sobre-la-nutricion/

  
• 04.12.2018

  3. Baby Led Weaning - Comer a partir de los 6 meses

  En el podcast de hoy veremos como acompañar a un bebé de 6 meses en su primer contacto con la comida. En específico hablaremos del Baby Led Weaning (BLW), una téoria que en los últimos años se está volviendo de...

  
• 04.05.2018

  2. Comer según tu sistema nervioso

  Hoy vemos cómo el sistema nervioso afecta nuestras digestiones y descubriremos que tipo de sistema nervioso central es dominante en nuestro cuerpo para adaptar nuestra alimentación de consecuencia.Blog Postantoniosilvestro.com/blog/que-comer…tema-nervioso/