あさもっちゃんの駆け込みdeラジオ

あさもっちゃんの駆け込みdeラジオ episodes:

• 05.02.2024

  #05 駆け込みdeラジオLIVEはフセンを書きながらできない

  駆け込みdeラジオLIVE フセンを書きながらやってみましたが、ただのフセンライブになってしまいました。次回は書かずにライブをしようと思っています。

  
• 04.25.2024

  #04　手帳を書く時間は決めていますか？

  「手帳を書く時間は決めていますか？何時ごろとか、何分くらい書くなど、どうですか？」 という質問に回答させていただきました。 お悩み・質問、お待ちしております！

  
• 04.23.2024

  #03 7つの習慣、一緒にやろうよ的な話

  自分軸手帳部で今年の書籍実践サークルが始まります。 今年は「７つの習慣」に取り組んでいきます。たくさんの人とご一緒できるの、楽しみにしてます

  
• 04.18.2024

  #02 どうしたらスラスラ話せるようになる？

  「どうしたらスラスラ話せるようになりますか？」 という質問に回答させていただきました。 お悩み・質問、お待ちしております！

  
• 04.17.2024

  #01 駆け込みdeラジオ戦略会議

  インスタライブで今後発信でやっていきたいことについて、話をしました。 リアルタイムで見てくださった方と壁打ちをしながら、今後の方針を決めていく感じになりました。 お便りもインスタライブでのリアタイ参加もお待ちしております！

  
• 10.05.2023

  225. 自分の基準がない時に、心は揺らぐ

  ランニングのログをどう取るか？夫とのやり方の違いから考えたことをお話しています。

  
• 09.09.2023

  224.カフェインとの付き合い方

  カフェインを抜いた日が眠すぎる！自分にとってベストなカフェインとの付き合い方を考えたい。

  
• 05.25.2023

  223.使い切りたい、という謎の呪縛

  毎日我慢してお気に入りでないペンを使い続けている理由について考えてみました。

  
• 05.12.2023

  222.違和感を言葉にしてみよう

  今私自身が持っている違和感についてお話ししてみました。

  
• 04.13.2023

  221.大きな引き算はビッグチャンス

  自分軸手帳部も大きな引き算があった年でした。イベントで話し忘れていたことを話しています。

  
• 04.12.2023

  220.お金を払うという安直な有能感

  スポーツジムの新規入会キャンペーンのティッシュを配っているのを見て、考えたことをお話しました。

  
• 12.13.2022

  219.年収、いくら欲しいですか？

  お金についてのマインドブロックはかなり壊してきたつもりでした。しかし、自分がもらう金額に満足しているのかどうかという点は、全然深く考えられていないことに気が付きました。

  
• 05.25.2022

  218.登校した息子が急に帰ってきた！みてねGPSがあったよかった

  みてねGPSがあったから、息子が急に帰ってきたことに気づけて、対応することができました。手を繋いで登校は至福でした（私が）

  
• 05.24.2022

  217.女性起業家の服装はなぜキレイめなのか？

  スティーブ・ジョブズさんもザッカーバグさんもカジュアルな服を着ているのに、女性起業家さんとか、女性でバリバリ仕事をする人のイメージって、キレイめな洋服なのが、ずっと気になっています。女性は見た目に気をつけなければいけない、みたいなのがあるのかなぁとぐるぐるしています。

  
• 05.19.2022

  216.「引き算したいことがなくなってきた」はやばい

  引き算のワークをしながら、具体的なやめたいことが前ほど出てこなくなっていることに気付きました。「やりたくてやってるしな」という自分の中の前提が本音を邪魔していないか？それを考えるには落ち着いて考えられる時間の確保が大切です。

  
• 05.16.2022

  215.「背中を押してもらってる」とはどういうことか

  最近よく「背中を押してもらいました」と言われることがあります。自分の中ではずっと感覚的にやっていた事だったので一度言語化してみたいなと思い話をしてみました。

  
• 05.14.2022

  214.サバティカルタイム　ブックレビュー「ストレスを感じる人とも繋がっておく価値」が刺さった

  人間関係でストレスを感じることが、ほぼなくなっていて、自分がコンフォートゾーンズブズブなんじゃないか？と疑うことができました。積極的にまた他の繋がりを見つけていきたいなと思いました。自分がサービスを提供しながら何をしたいのかのヒントにも繋がりました。

  
• 05.13.2022

  213.容姿について何か言ってくる人から、自分と大切な人を守りたい

  容姿について何か言ってくる人は、客観的に見るとその方法でしか自分を守ることができないんだなと、冷静に考えることができます。しかし毎日それを言われ続けている人にとってはなかなか辛いことなので、そういう時に相手の立場に立って寄り添える人になりたいです。

  
• 03.29.2022

  212.ちつのトリセツ オイルケア入浴が2週間続いています

  オイルケア入浴を試してみて、最初の夜にほんとによく眠れた成功体験に衝撃を受けて、2週間続いています。新しいことを始めると、なぜか昔やっていた習慣が再び目覚めたりもして、面白いなぁ〜と思いました。

  
• 03.11.2022

  211.春になると自信が無くなるのなんで

  去年もすごい落ち込みがあった3月。今自分がいる環境に自分のような人間がいていいのか？とかいう謎のネガティブな考えをし始めます。ありがたいことに聞いてもらえる人もいるのに、聞いてもらえるまでは気がつかないので、これは一体なんなんだろう、と思っています。自分のことがよく分からないので自分のトリセツ講座に申込みましたー！

  
• 03.03.2022

  210.小学校入学に向けて、みてねGPSを導入しました

  キッズケータイがいいのか、そもそも家に固定電話がないし…小学校1年生になって子どもがひとりで行動するようになるので、心配事をどう減らすか？を考えました。去年契約していた楽天モバイルのスマホを家の電話として使うことにしました。

  
• 02.28.2022

  209.水性ペンを手帳に使うなら、手の保護・保湿しすぎに注意

  手帳の下半分が水性ペンだと書きにくい理由は、手に油分を補給しまくっていたからだということがわかりスッキリしました。それも、teamsに同じ事象についてのアウトプットがあったからこそ。今週金曜日、アウトプットのススメ2022というイベントを自分軸手帳部でするので、ぜひ参加してねー！

  
• 02.26.2022

  208.セレモニーシーズンを前に、カバンが欲しくてたまらない

  セレモニーシーズンてかばんが欲しくなりませんか？ただ、かばんが欲しいだけなのに、ありとあらゆる買っても良さそうな理由を探す私の煩悩を垂れ流しています。最近、自分の見た目を整えることにアンテナが立ってる気がします。

  
• 10.08.2021

  206.NotionでブログができるWraptas(ラプタス)を試してみる

  Notionが便利なので、そこを編集するだけでブログが書けないかなと思い、急に思い立ってTYしました。メモみたいなブログをやってみる、ん？これは読者に全然優しくない？と疑問はありますが、更新を気軽にするのを目的にやってみようと思っています。

  
• 10.08.2021

  207.税務署の記帳指導　初めて税理士さんと話しました

  税務署から案内が来る記帳指導に申し込みました。初めて税理士さんと話して視野が広がり、とてもワクワクしました。着々としなければいけない、とても大切なお金と税金のこと。なんとなく緊張しがちなトピックでしたが、信頼できる人に会えてとても安心しています。

  
• 09.30.2021

  205.バレットジャーナルの仕組みをカオスノートに取り入れる

  アイデアを書くノートの運用方法に課題があり、そのための方法を色々と調べています。バレットジャーナルは超おしゃれ手帳のイメージがありましたが、実は注意が散漫しがちな人が考えた、とてもよくできたシステムだということがわかりました。インデックスの考えを取り入れて、新しいノートを育てていきたいなと思っています。

  
• 09.30.2021

  204.自分軸手帳部でマインドマップイベントをしました

  イベントの構成を考えたときの気持ちや、イベントの中で私が気づいたことに関してお話ししています。アイディアノートが終わるとすぐに捨てたくなるので、この気持ちが何なのか引き続き掘り下げていきたいなと思いました。

  
• 09.16.2021

  203.近況報告、新しいことにまみれてエネルギー不足の巻

  8月から新しい仕事が始まったにも関わらずこどもの習い事を始めたり、ライフワークでも新しいことを始めたりして、少し疲れて9月病の状態です。改めてテンションが上がっているときの自分は後から考えると理解不能だなぁと思いました。

  
• 06.11.2021

  202.ウィークリーページが賑やかな理由

  アウトプットをすると、後から効いてきます。今手帳がいい感じで、自分とのコミュニケーションがうまく取れていると感じるのは、ウィークリーページについてのイベントを先月やったことから繋がっていると思います。音声配信の量も増やしたいので、そこらへんについてもアウトプットして行けばいいのか。と改めて思いました。

  
• 06.07.2021

  201.やるべきことをやることは、最高の自分メンテナンス

  「やるべきこと」と「やらされていること」は違います。やるべきことを決めて、一つずつやっていくと、自信になっていきます。できるかどうか分からなくても「自分の1日をどう過ごす？」と考えて、やるべきことを考える習慣をつけるのが、最強かなと改めて思いました。

  
• 06.02.2021

  200.わがままは着想の泉である

  子供がわがままで困っている、と言う友人の話からわがままってなんだろう、と色々と考えてみました。わがままでいられることは、着想を強化していると思うので、個人的には結構大事なんじゃないかなと思っています。

  
• 05.28.2021

  199.怖くなってきたなら「いい感じ」だ

  面接が決まって怖くて仕方がない私です。よりにもよって、いいなと思った求人、しかも1つしか通ってなくてビクビクしています。でも、怖いってことは前向きにチャレンジできているからだったりします。よし、頑張ってるよ自分！と思いながら準備をしていこうと思います

  
• 05.25.2021

  198.「前頭葉がんばれ」って唱えてみる

  嫌なことがあったり、苦手なことにぶつかった時に、落ち込むことが多かったここ1ー2ヶ月でした。そういう時に口にしたい言葉を考えていたところ、本を読んでいて「前頭葉がんばれ」って言葉を思いつきました。しばらく唱えてみようと思います。

  
• 05.21.2021

  197.元に戻るのではない、前に進んでいるのだ

  転職活動をしています。「会社員に戻る」のではない。1年の色々な経験を経て前に進んでいる、という解釈をもって動くのが大切。自分軸手帳部の運営をしていて、チームで働くことがすごく楽しくて、チームで働きたくなりました。

  
• 04.25.2021

  11.テトリスをしながら「量のフェーズ」を考える

  最近テトリスを気分転換にしています。得意で好きな事は、どうやったら高得点を狙えるかということが、自然と身についています。今身につけたいこと、出来るようになりたいことがあるなら、量をこなすしかないよな、思いました。

  
• 04.22.2021

  10.今の気分は星いくつ？客観的評価にスケーリングクエスチョン

  きらぼし学舎のお母さんのための心理学講座を受講しました。1から10まで評価をすると言うやり方は企業からのアンケートなどでよく見られますね。日々の生活に取り入れることで自分を客観的に見て行動する習慣がつくのではと思い、トイレにご機嫌スケールを作ってみました。

  
• 04.06.2021

  9.迷った時はググらない インスタ見ない 誰かと話す

  インテリアのオンライン相談を受けたら、あっという間に自分の作りたかった空間を作ることが出来ました。何かをしたい時、決めたい時、ググったりインスタを見てもそこに答えはないみたいです。プロと話をすることでやるべき事が炙り出されるそんな感覚があったので、自分もそうなりたいなと感じました。

  
• 03.30.2021

  8.「次にやること」にひっぱられて、「今」が疎かになる

  「次にやること」を考えることが好きだったり、得意だったりすると、目の前のことに集中することが抜けてしまったりします。個人事業主をする上で次にやることを考える事は死活問題です。しかしそこばかりに目がいきすぎて今やらなければならない事に集中できていないと良いものを作ることもできないので気をつけたいなと思いました。

  
• 03.26.2021

  7.決めたらできると思ったけど、なんか違うと思った話

  色んなことをガッチガチに決めて行動しようとしたところ、なんだか全然動けなくなってモヤモヤしていました。そんな時には読みたいなと思う本を読むのがやっぱりいいですね！

  
• 03.12.2021

  6.インスタをどんな場所にする？キーワードは「癒し」

  インスタの投稿は、刺激的なものが多いように感じています。疲れた時や一息つくときに見がちなインスタなのに、自分が見ていて疲れる内容は発信したくないなと思いました。癒しであり、応援してくれている、と感じるようなアカウントにしていきたいと思っています。

  
• 03.10.2021

  5.「私のコンテンツ」って何？欲しい習慣と紐づけてとりあえずやる。

  自分が欲しいと思った習慣と紐づけると発信を続けやすいです。そして続けてやってみることで、自分の中にある「コンテンツ」が見えてきます。

  
• 03.05.2021

  4.ブログに集中できる環境づくり。Webサイト1つにまとめたよ！

  なんの心配もなく、記事を書いていけるように周りの環境を整えました。「書くのがしんどい」という本を読んで、今後どういう風にブログを書いていくかが見えてきました。サイトを触るのは時間を忘れてできるので、これもサービスにして行こうと思います。

  
• 03.03.2021

  3.モヤモヤがあると動けない

  他人と比較してモヤモヤ。モヤモヤすると動けなくなるんですが、個人事業主だとそうなった時に「あー私個人事業とか向いてないのかな」と思ってしまいがちです。実はそんなことはなく、誰でも陥る考えなので、うまくモヤモヤと付き合っていければと思います。

  
• 02.24.2021

  2.ウェブサイトを育ててブランディングをする

  ウェブサイトの1本化をしながら、考えていることについてお話ししました。どんなサービスを提供するにしても、ブランディングを考えることは大切だと思います。ウェブサイトのことを考えると、そこを強制的に考えさせられるのでいいなと思います。

  
• 02.22.2021

  1.発信の全体像を整理する

  やり散らかした発信をどうするか？ブログが活かしきれていない状況に気がついたので、ここを1本化することに。発信から自分のサービスに繋げるのであれば、ウェブサイトは必要だと考えています。

  
• 02.16.2021

  196.時間がないのは優先順位が付けられないから

  思っていること全部できると思っているから時間が無い。優先順位をつけてやって行くしない。時間がないっていうのは気持ちの問題だなぁと、改めて思った。

  
• 02.09.2021

  195.メモの活用法 紙が大好きだけど、デジタルも使いこなしたい

  最近、音声入力をつかったデジタルでのメモを試行錯誤しています。Notionと言うツールが、考えを構造化し、まとめていくのがとてもやりやすいので、まずはそこに生のメモを貯めていけるように、仕組みを作りました。

  
• 02.04.2021

  194.【200回目前特別号】あさもっちゃんてこんな人。インタビュアーはあやてぃさん

  自分1人でこんな話は絶対にできなかったと思います。あやてぃさんが優しい笑顔で聞いてくれたから、自分の思ってること、本当のことを心から伝えたいって言う気持ちが湧いてきました。この音声配信も世界平和への道！

  
• 02.02.2021

  193.やめ術読書会 アウトプットの時間があるから内容が染み込む

  「やめる時間術」読書会では少人数でディスカッションをする時間がありました。同じ本について自分の思ったことをアウトプットし、他の人のアウトプットを聞きそこに自分なりの考えを述べる。この過程があるかないかで参加した後の満足感はものすごく変わると思います

  
• 02.01.2021

  192.clubhouseを待っていた！

  ゆるくお昼休みに話をする場を作りたいと思っていて、clubhouseを入れて一瞬でやりたいことができました！試行錯誤しつつ、楽しみながら使えたらと思ってます。