A We terapias intergrativas traz com esses de episódios dicas valiosas para você viver melhor, com mais paz e felicidade. São 10 reflexões fundamentais para uma vida melhor e com mais qualidade.

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10 dicas para ter mais saúde mental.

Esse é o podcast do Mentor e consultor de Mudanças de Carreira e Desenvolvimento Pessoal José Gonçales Junior, com mais de 25 anos de atuação na área; trazendo dicas e novidades sobre mudanças de comportamento, desenvolvimento de softskills, empoderamento da mente através da neurociência comportamental, melhoria na qualidade de vida e bem-estar através das estratégias desenvolvidas pelo autor, que foi consultor, docente de pós-graduação e especialista em novos projetos, mudanças de carreira. Seja bem-vindo e que venham boas novas para todos vocês!

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Esse episódio trata de um tema que tenho trabalhado nos últimos anos em minhas mentorias: que forças nos fazem mudar, de carreira, de vida, de hábitos e por aí vai? Após muita pesquisa encontrei quatro fatores que pesam definitivamente na balança quando o assunto é MUDAR.

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Os quatro fatores das mudanças que queremos.

Bem intencionadas ou mal intencionadas elas existem e podem nos levar aos piores sentimentos ou apontar um caminho melhor na vida. O que devemos fazer é aprender a filtrá - las, compreender a razão delas e usar de forma sadia. 

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Você sabe lidar com as críticas?

Empreender carreira, empresa ou qualquer projeto que contrarie nossas essências, nossa missão e visão de vida, pode ser por vezes a fórmula ideal para o fracasso. Ouça nesses episódios os motivos disso.

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Não empreenda nada que contrarie sua essência e suas forças de caráter.

Nesse episódio eu explico a respeito do que a Neurociência sabe sobre a moralidade, e sobre o que está por trás de uma opinião é julgamento formado só só tal moralidade. Nem sempre nossos julgamentos são isentos de nossas emoções e sentimentos mais arraigados, portanto falta RAZÃO e justiça em parte de nossos pareceres sobre os outros.

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Cuidado com seus julgamentos!

Nesse episódio das "10 dicas para termos saúde mental" irei falar sobre as confusões que nos são causadas quando não separamos nosso tempo para fazermos nossas tarefas fundamentais em meio a tantas outras que são "consideradas" urgentes. É preciso pararmos para organizar nosso tempo diante das mesmas.

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10 dicas para ter mais saúde mental.

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