S3EP49【威廉聊聊】連假後開工第一天超憂鬱 四步驟一起快速收心

　　好快！怎麼過完連假了！不想上班！這應該是大家普遍在開工第一天會出現的心聲，甚至出現超級憂鬱的情況，因為我們的身心需要去適應時間差，十天的連假讓身心休息得舒適，回到工作卻需要立刻恢復正常生活，可能會有適應困難，而且過年連假期間生活可能比較自由，回到工作後要回到一個有組織、規律的生活步調，會有一定的適應困難。當然，更多人在意的是連假結束後，空閒時間會減少，而且累積了非常多天的工作量，或許也會讓開工第一天就壓力值破表。這些因素都有可能讓人感到憂鬱，但不用擔心，通過適當的方法，也能夠很快收心，以下跟大家分享簡單四個步驟，可以幫助你快速收心： 　 。回顧和分享美好的連假生活 。重拾平日的生活儀式 。不急著馬上恢復規律生活 。整理待辦事項和計畫