#171 Kopfkino stoppen – so kannst Du es schaffen!

Hi meine Schokis,

ich mag Kinos… ich habe letztens in Berlin mit David „John Wick 4“ mit Keanu Reeves gesehen. Wahnsinnsfilm! Richtig geil gemacht. Aber das, was die meisten als Kopfkino bezeichnen, würden sie nicht „richtig geil gemacht“ nennen. Quälende Gedanken… oft karussellartig, also immer wiederkehrend… und dann noch aufgebaut wie eine negative Gedankenspirale, die zu immer stärker werdenden negativen Gefühlen führt.

Heute geht es um ein Beispiel, das wir alle kennen: Die negative Interpretation bestimmter Ereignisse und eine einfache Lösung dafür. Damit bald wieder richtig geil gemachte Filme in unseren Köpfen herrschen!

Viel Spaß, schreibt mir Eure Gedanken und bewertet den Podcast bitte (Ja, DU auch!:))

Euer Biyon.

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