004 K+S: Recap Bundesliga + Finals, Olympia 2020 Qualifikation

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Du möchtest beim Laufen schneller werden? Natürlich ist es eine Sache des Trainings, doch wie ist es mit deinem Kopf, deinen Gedanken, deiner Haltung? All das spielt eine wichtigere Rolle, als du dir vorstellen kannst.

Lies diesen Artikel auch unter: https://shuru.de/laufen-schneller-werden-raus-aus-der-komfortzone/

STG: Deine Komfortzone hindert dich, schneller zu werden

Mo schaut zurück auf das Qualirennen für Olympia 2020 und schaut voraus auf die WTS Finals in Lausanne

K+S 005: Qualirennen Olympia 2020 + WTS Finals in Lausanne

Als ich damals mit dem Triathlon begann, dachte ich nicht einmal an irgendeine spezielle Sporternährung. Ich hatte zwar schon mal von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und all den anderen Inhaltsstoffen gehört. Oder auf den Verpackungen von Lebensmitteln gelesen, doch was das bedeutet war mir nicht klar. Ich trainierte vor mich hin und wenn die Trainingseinheiten länger wurden, nahm ich einfach ein Riegel oder Gel mit – weil es eben alle so machen.

https://shuru.de/sporternaehrung-einfuehrung/

STG: Sporternährung – muss ich wirklich anders essen?

Diese Episode ist werblich. Vor einiger Zeit haben wir von Ubiquinol gehört. Es soll die Leistung verbessern, die Regeneration fördern, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen, Müdigkeit reduzieren, oxidativen Stress verringern, um so die Zellalterung zu verlangsamen. Also ein wahres Wundermittel - aber müssen wir es zusätzlich zu uns nehmen oder reicht die körpereigene Produktion? Wir haben einen Test über zwei Monate gewagt.

Lies diesen Artikel auch unter: https://shuru.de/ubiquinol-test/

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