Vous aussi quand vous étiez petit·e, vous faisiez une liste de vos objectifs de vie : être riche, se marier, écrire un livre, avoir des enfants, une maison avec piscine, toutes ces choses qui semblaient être le secret du bonheur et de la réussite ?  
A  25 ans, Ambre a déjà une belle carrière professionnelle, mais pour cela elle a mis sa vie sentimentale de côté. Stella, 52 ans, est mariée depuis 20 ans, a deux enfants et une piscine, et pourtant un mal-être la submerge. Alors comment faire pour se libérer de l’injonction à cocher les cases “couple”, “travail”, “enfants” ? 
Dans cet épisode, Marion Pépin interroge le psychologue Sylvain Letuvée sur le lien entre désirs et injonctions, le sentiment d’échec et la comparaison. Il livre des conseils pour se délivrer du poids des normes et d’un schéma de vie que ne nous convient pas.  
Marion Pépin a écrit, tourné et monté cet épisode. La réalisation sonore et le mix sont de Clémence Reliat. Lena Coutrot est la chargée de production d’Emotions, accompagnée d’Elsa Berthault.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Libéré·e, délivré·e : vivre hors du schéma couple-travail-enfants

“Émotions”, c’est un podcast dans lequel trouver des réponses lorsque l’on s’interroge sur les émotions qui nous traversent, pour ne plus se sentir seul.e. &nbsp; Avec ce podcast, découvrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et explorez l'origine de vos émotions. Chaque lundi, un ou une journaliste creuse une émotion grâce à des histoires vraies et nos expert(e)s vous guident à travers votre jungle intérieure. Pour mieux vous comprendre : l’hypersensibilité, l’estime de soi, l’intelligence émotionnelle, le désir, la colère, l’amour…&nbsp;Avec des conseils pratiques, des réflexions précises et des témoignages intimes, ce podcast vous accompagne dans la gestion de vos émotions.


Personal Journals

Society & Culture

History

Philosophy

Places & Travel

Health & Fitness

Documentary

Mental Health

Marion supporte difficilement le “non”. Que ce soit au travail, dans sa famille, au quotidien… Quand on lui refuse quelque chose, la frustration monte et prend toute la place. Rien de plus naturel selon le psychothérapeute Saverio Tomasella. Selon lui, la mode actuelle de la "pensée positive" nous empêche d’accueillir pleinement nos émotions. Lui conseille plutôt la méthode TiPi, dans laquelle on suit le cheminement de nos émotions dans son corps, afin de mieux les accepter.
Emoi, un nouvel espace dans Émotions
Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail… Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.
Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisés pour essayer de trouver un équilibre émotionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie… que l’équipe de Louie sollicite pour vous répondre précisément. À l’heure où une publication de Santé publique France montre que la santé mentale des Français se dégrade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils étaient 20,8% à être concernés par la dépression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espérons que vous trouverez des réponses à vos questions.
Comment envoyer une question pour Émoi : Vous pouvez nous envoyer votre note vocale à tout moment, pour poser la question ou demander le conseil dont vous avez besoin. En donnant votre prénom, votre âge et un exemple de situation type qui illustre votre problème : au 06 95 77 27 18 ou par mail à hello@louiemedia.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vaniala en a assez d’être infantilisée et blessée par une personne de sa famille qu’elle aime mais qui lui manque souvent de respect. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que rien ne nous oblige jamais à pardonner et propose un exercice pour mettre à distance les paroles douloureuses des personnes qui nous blessent.
Emoi, un nouvel espace dans Émotions
Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail… Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.
Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisés pour essayer de trouver un équilibre émotionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie… que l’équipe de Louie sollicite pour vous répondre précisément. À l’heure où une publication de Santé publique France montre que la santé mentale des Français se dégrade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils étaient 20,8% à être concernés par la dépression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espérons que vous trouverez des réponses à vos questions.
Comment envoyer une question pour Émoi : Vous pouvez nous envoyer votre note vocale à tout moment, pour poser la question ou demander le conseil dont vous avez besoin. En donnant votre prénom, votre âge et un exemple de situation type qui illustre votre problème : au 06 95 77 27 18 ou par mail à hello@louiemedia.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se taper la honte et le raconter à ses potes, on sait tous·tes ce que c’est. Au début, on n'ose pas. On commence l’anecdote du bout des lèvres, on y arrive sur la pointe des pieds, et plus on avance dans l’histoire, plus on est à fond. C’est paradoxal, mais c’est assez jouissif en fait, de parler de ses souvenirs tout moisis qui font mal à l’égo. Pourtant, ces souvenirs restent très présents dans nos esprits, sans qu’on parvienne à les évacuer. Ils peuvent dater de la veille ou d’il y a 20 ans, ils sont toujours là, et ça fait mal. Mais alors, comment accepter et supporter nos souvenirs de petites hontes, qui nous envahissent sans prévenir sous la douche, dans le métro ou dans la queue de la boulangerie ?
Dans cet épisode, Inès Bourdon et Letty Bidivanu partagent leur expérience des “mamamas”, ces petits moments qui nous reviennent en mémoire comme des flash-backs, et récoltent les témoignages de Xavier, Esther, Carla et Dimitri, qui sont eux aussi envahis par la honte quand ils se rappellent certains souvenirs. Inès et Letty s’entretiennent aussi avec Eva Lomba Le Bihan, neuropsychologue et spécialiste de thérapie EMDR. Ensemble, elles tentent de comprendre le fonctionnement de ces petits flash-backs qui nous prennent par surprise, afin de savoir d’où ils viennent, pourquoi ils nous hantent, et comment s’en débarrasser.
Letty Bidivanu et Inès Bourdon ont tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est signée Thomas Rozès. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Lena Coutrot est la productrice d'Émotions.
Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter.  Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Et si vous souhaitez soutenir Louie, n'hésitez pas à vous abonner au Club. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les petites hontes : comment faire pour qu’elles ne nous submergent plus ?

Leslie raconte qu'elle se sent souvent mal à l'aise, lorsqu'un·e ami·e lui dit du mal d'une personne qu'elle connaît. Alors elle s'interroge : lorsqu'elle-même a besoin de "faire sortir" une émotion forte, à qui peut-elle l'exprimer, sans être trop envahissante ? Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que l'important n'est pas d'exprimer toutes ses émotions, mais de les reconnaître pour en avoir conscience. Il propose également de se poser trois questions de base avant de partager une émotion à un proche. Est-ce que ce que je vais dire à cette personne est vrai ? Est-ce utile ? Est-ce que ça va lui faire du bien ? 
Emoi, un nouvel espace dans Émotions Vous avez parfois besoin de conseils pour traverser sereinement vos émotions, pour garder de bonnes relations avec vos proches ou au travail… Émoi est l’espace dans lequel vous nous dites vos émotions et trouvez des pistes pour mieux vivre avec.
Comment réagir quand on fait un blocage sur une collègue – quand même ses mimiques les plus discrètes nous irritent ? Comment réapprendre à aimer après une rupture ? A qui et comment partager une émotion vraiment forte, mais sans être envahissant.e ?
Dans Émoi, un nouveau format du podcast Émotions, on vous apporte des conseils personnalisés pour essayer de trouver un équilibre émotionnel au quotidien. Et « on », ce sont de passionnants experts en psychologie, sociologie, philosophie, anthropologie… que l’équipe de Louie sollicite pour vous répondre précisément. À l’heure où une publication de Santé publique France montre que la santé mentale des Français se dégrade, en particulier chez les jeunes de 18-24 ans – ils étaient 20,8% à être concernés par la dépression en 2021, contre 11,7% en 2017 – nous espérons que vous trouverez des réponses à vos questions.
Comment envoyer une question pour Émoi : Vous pouvez nous envoyer votre note vocale à tout moment, pour poser la question ou demander le conseil dont vous avez besoin. En donnant votre prénom, votre âge et un exemple de situation type qui illustre votre problème : au 06 95 77 27 18 ou par mail à hello@louiemedia.com. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après sa rupture amoureuse, Paul se demande comment se réouvrir à d'autres relations amoureuses éventuelles. Le psychothérapeute Saverio Tomasella explique que toute séparation amoureuse implique une période de deuil incontournable. Car nous avons toustes besoin de temps nous sevrer de la présence de l'autre dans notre vie et notre imaginaire. Les trois étapes du deuil amoureux : 1 - Se sevrer de la présence de l'autre personne ; 2 - Accepter la réalité de la relation amoureuse qu'on a vécue telle qu'elle a été ; 3 - Se réouvrir à d'autres activités et d'autres personnes. Selon Saverio Tomasella après ces trois étapes que l'on peut envisager sereinement une nouvelle relation amoureuse saine. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Libéré·e, délivré·e : vivre hors du schéma couple-travail-enfants

Download our free app to listen on your phone