02.03.2021 - By Czarna Owca
W najnowszym odcinku Czarnej Owcy wśród podcastów rozwijamy matę do jogi i bierzemy się za asany. Przewodnikiem Jakuba Łukowskiego po świecie jogi jest instruktorka Martyna Wietecha z warszawskiej szkoły Stan Skupienia, z którą rozmawia przy okazji premiery książki "Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami".
Czym dokładnie jest joga i na jakie dzieli się style? Jaki wpływ ma na zdrowie fizyczne i psychiczne? Co jest najważniejsze w dobrze przeprowadzonym treningu i od czego najlepiej zacząć?
Zapraszamy do słuchania.
Więcej informacji o szkole Stan Skupienia znajdą Państwo na stronach stanskupienia.pl i www.zywotnosc-joga.pl