みんなのダイエット　#243　流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.243

この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・コーナン | 店舗検索

https://map.hc-kohnan.com/shop

・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ]

・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?)

・[ハ] ストレッチやってます

・[ハ] 筋トレ復活しました

・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ

・【注意】[ハ] の基準は違います

・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています

・[ハ] おやつラーメン

・cf: 国税庁 | 扶養控除

( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm )

・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合

( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/zoyo/4402.htm )

・[ナ] に失礼な[ハ]

・[ナ] 柔らかくなるだけであと8cmは落ちる

・[テ] インソール途中経過報告『全員元気です!』 もしかしたら最終報告かも

・[テ] ストレッチ増量中

・[テ] ストレッチが快適過ぎて二度寝

・[テ] 腕だけクロールの水中ウォーキングのみの30分間

・[テ] ストレッチ7回!プール6回!!ハンバーグ6回!!!

・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 虚無ハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=vi2LSEcaH0A )

・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 至高ハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=qgL4wLgADUI )

・cf: こじまぽん助【分子調理学研究家】| 肉感MAXハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=almnmXRWdkc )

・[ナ] プールの成果は心臓に遠い所から現れる

・【重要】[ナ] 肩甲骨周りの脂が落ちると上半身の厚みが減らせる

・【重要】積み重ねておくと劇的に変化するポイントが必ずやってくる

【ハンスケ】[22.07.22 計測]

体重: 85.3kg (-0.7kg)

体脂肪率: 25.3% (-0.1%)

ウエスト: 101.0cm (-0.5cm)

【鐵尾】[22.07.22 計測]

体重: 84.9kg (-1.3kg)

体脂肪率: 30.6% (+0.9%)

ウエスト: 93.2cm (-0.7cm)

◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

アサヒ | ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲＆バニラ

( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/chokotto/4946842528097.html )

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

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