みんなのダイエット　#244　夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティ

みんなのダイエット vol.244

この番組は、夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・[ハ] ストレッチが「イタきもちいい」になってきました

・[ハ] 師に感謝できるようになった

・[テ] プールに抗議

・[テ] 発酵食品はずっと食べています

・[ナ] プール始めて2ヶ月は「腹は減るのに体重は減らない」

・[ナ] 実は成果が出ている

・一所懸命[テ]を励ます[ナ]

・【重要】[ナ] 「続いているだけでも尊い」&「結果は必ず出る」

・[ハ] 1年 -25cmペースの高成果発揮中

【ハンスケ】[22.07.29 計測]

体重: 86.6kg (+1.3kg)

体脂肪率: 24.2% (-1.1%)

ウエスト: 100.5cm (-0.5cm)

【鐵尾】[22.07.29 計測]

体重: 85.2kg (+0.3kg)

体脂肪率: 30.0% (-0.6%)

ウエスト: 93.2cm (±0.0cm)

◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

・Asahi クリーム玄米ブラン カロリーシリーズ 80kcal ビターチョコ

( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/calorie/4946842529063.html )

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

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