I denne episoden har jeg besøk av Psykolog Vidar Kristiansen. Han har skrevet boken «Psykisk Sterk», og har stor suksess med Instagramkontoen «psykolog.pappa». Her er vi innom mange interessante temaer. Ung psykisk helse, sosial angst, eksponeringsterapi, anerkjennelse av følelser, og mye mer. Her er det mye å lære!

Psykologpappa, Vidar Kristiansen.

Landets mest kjente mentaltrener Erik Bertrand Larssen har hjulpet en rekke mennesker gjennom livets opp- og nedturer. Nå har han selv opplevd hvordan det er å være avhengig av hjelp. I denne podkasten møter du en åpen og ærlig mentaltrener som ønsker å forstå mer av hvordan vi får ut potensialet i oss selv. Velkommen til en inspirerende og motiverende samtale.

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Self-Improvement

Forsvarets mest utdannede General? Han hadde store planer om å studere juss i 1978, men det ble innkalling til førstegangstjeneste, som deretter første til Garden, Befalsskolen med suverene resultater, Krigsskolen, utdanning med marinekorpset i USA, til senere å bli sjef for Heimevernet. Tor Rune takker sine skarpe ledere for å ha kommet så langt som han gjorde. Som sjef ble det klart for Tor Rune at han ville jobbe for å få Heimevernet opp og frem i lyset, og det klarte han med glans. Hva kjennetegner en god leder? I HV var han “stor sjef i lite telt”, men i dag jobber han med å utvikle “lederlykke” for andre. Hvordan tok han med seg ledererfaringen ut i det sivile? Man må lære sine kolleger å kjenne, vise de sannheten om hvem du er. Hvordan skal du lede flokken, uten å vite hvem de er? Hør på Tor Rune, og lær hvordan han løfter ledere til et nytt nivå.

Tor Rune Raabye - Hvordan bli en god leder?

Lars Christian Larssen og Erik Bertrand Larssen fikk god tid til å snakke med Marit om mat! “Hva og når skal vi spise?”… det er nok et spørsmål som til stadighet dukker opp hos mange. Det er også tittelen på boken til Marit, som hun har hatt stor suksess med. Vi snakker om hvor komplisert og stressende mat kan være for mange. Spisevindu og fasting, hva er “riktig”? Hvordan er kroppene våre laget for å fungere optimalt? Trenger vi alltid å ty til det ekstreme for å få resultater? Hvor bra er kroppsfett, og hvordan fungerer faste for hjernen vår? Hvorfor er is, godteri og søtsaker blitt belønning, og hva gjør det med barna våre? Hvor skadelig er egentlig ultraprosessert mat, og hva må til for at vi tar grep?  Dette, og mye mer snakker vi om i episoden. God lytt!

Marit Kolby - Burde vi ta mat like seriøst som trafikksikkerhet?

Ingen idrett passet Daniel i oppveksten. Han prøvde alt, og til slutt fikk han oppleve breakdance. «Jeg har alltid følt meg som en misfit», sier Daniel. Nå er han en av verdens best rangerte breakere, med ferdigheter som han er alene om i verden. Han er nå i oppkjøringen til å kvalifisere seg til OL. Daniel har levd av å være breakdancer i over 10 år, men har nå lagt alt til side for å nå målet. Nå består hverdagen av en intens oppkjøring på Olympiatoppen. Sammen med trenerne blir han både fysisk og mentalt forberedt til å være på sitt beste. Vi snakker om viktigheten av å gå «all in», hvordan komme i rett modus, og hva som gjør at noen blir best i idretten sin. Daniel er klok, ærlig og reflektert. Denne samtalen tror jeg du kommer til å like!

Daniel Grindeland - Ser vi han i OL 2024?

Det har gått mange år siden Emilie først var ute i rampelyset, og fortsatt har hun suksess! Allerede som 14 åring stod hun på VG-lista med sin egen sang, i 2009 og 2010 hadde hun den mest leste bloggen i Norge - og i dag har hun over 240 000 følgere på Instagram! Hun har klart å fornye seg og stadig gjøre seg aktuell. Den dag i dag er hun en tydelig stemme innen ernæring og sunn livsstil, og er både inspirerende og interessant å lytte tid. I denne podcasten snakket hun om mat, trening, dietter, og tips og triks til hvordan vi alle kan ta de gode valgene i hverdagen litt oftere. Hvordan kan vi gjøre mer av det som gjør oss lykkelige? God fornøyelse!

Emilie Nereng - Fri, glad og tilfreds med livet.

Han drar til et nedslitt, gammelt og forlatt barnehjem i Indonesia, for å finne tilbake til delen av verden han en gang kom fra. Han vil finne seg selv!  Du har kanskje sett Christian på TV som piccolo i Hotel Cæcar? - Eller fikk du med deg suksessen med NRK-serien “Gitt bort”, der han dro ut for å finne sine biologiske røtter?  Har du hørt om idrettskarrieren hans? Han løp 60 meteren på 7:17 og 100 meteren på 11:23 ! Visste du at han kvalifiserte seg til Ungdoms-OL? Christian snakker om viktigheten av å ha støttespillere på ulike arenaer i livet. Være seg trenere, venner, samboere eller foreldre, - og hvor avgjørende de er for oss når vi står ovenfor tøffe valg. Hva er det som holder oss tilbake fra å gjøre det vi virkelig ønsker? Alt dette, og mye mer snakker Christian om i denne episoden. Han er åpenhjertig og klok. God fornøyelse!

Psykologpappa, Vidar Kristiansen.

Download our free app to listen on your phone