抗击新冠肺炎 八中清源文社赋诗致敬一线白衣天使　　　　　作者：高一11班 倪尔昶 于2020.2.4朗诵：三江之声广播站 高一6班 徐晓 我坐着看福州的夜空烟雨灰朦没有海风没有月光我在望 望那一座城那座被白色裹挟的城 我们在谈论我们在惊慌那个近在咫尺的病毒流言是上升的泡沫挤满了空阔的街市 理应相信被白色裹挟的是城被白色救赎的是城有所厌是白色有所爱是白色 但是竣工的现代化医院恒河沙数的医生涌向一线鲜红的手印在白纸镌刻下为国为民 乱世在摇 冷风在摇 多烦扰一位位肉体凡胎该有怎样的仁心像战士一样头亦不回地融入疫情 他们像是在漂浮的游丝中舞蹈稍不留神便会堕进无边的暗口罩封住了退路防卫服是坚实的高墙 学校的每日情况汇报小区电梯的每日消毒一个个人 都是高超的画师将蝠翼涂抹至白将暗淡描绘至光明 我们理应相信 白蒙蒙是上苍的暗喻昭示下一次的勃勃生机

诗朗诵：白色的暗喻【战“疫”路上，八中在行动（5）】

一路同行，成长有你，做最好的父母，温暖而有力量……

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关于疫情的重新思考：未来，只会有这一种铁饭碗【美文分享】

少年强则中国强【战“疫”路上，八中在行动（20）】

这个寒假对家长们来说的确很不同，尤其对初中、高三家长来说，更是五味杂陈在心头。场景一：“到底什么时候才能开学啊？”陈先生家里有个高三的孩子，这几天他最焦虑的事情就是到底什么时候才能开学？他关注了非常多和教育相关的公众号，每天一醒来就刷新闻，就怕漏过学校或者教育厅的重要消息。虽然学校网课有开，但是少了频繁的考试，让他对自己孩子的水平失去了评估，“以前有个比较，知道孩子差在哪里，还知道在哪里发力。现在两眼一抹黑，你说能不急吗？我天天就想知道什么才能开学，孩子们才能恢复正常啊？”陈先生说到。场景二：“是否打印材料都能吵半天”今年高三的女孩倩倩（化名）这个寒假过得有点憋屈，她第一次发现，在家学习比在学校复习难多了。倩倩算是个比较自觉的孩子，每天都会主动坐在电脑前上网课，学习倒没拉下太多，但是和父母之间的关系太难搞了。“今天，我上完网课想要打印一份材料，爸爸觉得要为没必要。为此，我和爸爸大吵了一架。”倩倩和我抱怨：“什么鸡毛蒜皮的事情都能吵，做题时哼个歌不行，早上睡迟一点也不行，连水喝多喝少都管，以前去学校上课见不着还好点。”场景三：“叫一下能动一下就不错了”男孩陈晓（化名）的母亲林女士气坏了。今年初三的陈晓一点也没有身为毕业生的自觉性，每天睡到日晒三竿，老师在电脑那头教课，他在这头爱理不理，每天看到他都拿着手机在玩游戏。“叫一下能动一下就不错了。经常是我骂我的，他玩他的，一个不耐烦还把门关了，压根都不知道躲房间里干什么。他到底懂不懂他已经初三了，马上要中考了。”林女士一说到这事就气得不行。因为疫情的原因，家长和孩子的和孩子都心态与以往都不一样，一方面因为疫情的原因，导致父母和孩子相处的时间变长了很多，原本亲子之间的矛盾与沟通问题会被放大，另一方面是是孩子呆在家里学习也会导致学学习状态不佳、学习效率下降、手机失控等问题，这些问题也会引我家长的焦虑，引发亲子间的冲突，还会导致孩一系列的情绪和行为问题。面对种种问题，作为毕业生的家长，我们该如何做呢，我们接下来就来聊一聊。一、做个善解人意的家长1.了解孩子目前的心理状态？A状态．自信、充 实：目标明确、学习有序、基础扎实、心态好、效率高、效果好B状态：焦虑：疫情期间的焦虑情绪疫情期间的焦虑情时间焦虑：时间本就紧迫，还遇到疫情停课了，时间不够用、浪费时间怎么办……竞争焦虑：在校时，能知道大家的学习效率，现在看不见，害怕其他同学更努力或者有特殊资源……效率焦虑：在校学习时间规范，有规律，而在家学习效率不高，影响因素多，害怕会落下更多…建议：调整心态、接纳自己的焦虑、学会和自己比较、营造好的学习环境C状态：厌烦：疫情期间的孩子的学习惰性诱惑太多：例如：手机、游戏……知道不能玩，又无法控制自己，玩了之后内心又充满忐忑，觉得虚度了光阴，对不起父母、老师、对不起自己……无监督：在家自主的网络学习，相比学校，少了老师的监督、不能直接的互动，课堂枯燥，无法自觉的认真听课、完成作业。听课、作业草草了事……无氛围：没有学校那种学习氛围，缺少同学间的相互促进、相互竞争，缺乏学习的动力……D状态：疲乏建议：学习有序  劳逸结合  明确目标  调节心态  提高效率 2.了解最后最后阶段拼什么？中国科学院心理研究所对北大51名狀元调查各种因素在高考成功中的作用走向成功的捷径· 拥有积极的心态· 掌握有效的复习、应试策略· 扎实的学习基础 3.掌握助人成长的技能该从何做起----建立良好的亲子沟通关系认识自己 调节、控制自己 感受、理解孩子 影响、改变孩子 二、做一个给力的家长----孩子家学习阶段如何正确帮助孩子？1.帮助孩子树立正确的成功观、前途观、正解的自我观2.帮助孩子进行积极的自我对话人在生理上、心理上和情感上的注意力，始终都会指向自己正在想着的事情，不论是肯定地想着的还是否定地想着的事物上。不同的聚焦会产生不同的结果。压力接种技术积极的自我对话：我喜欢自己，因为我是一个有价值有能力的人！我对自己能考好抱有积极的期望！我这几天非常的有效率和实力！ 我是我自己的专家，我只接受别人积极的态度和观点！3.帮助孩子进行客观的自我分析错误类型分析4.帮助孩子树立合适的考试动机动机与考试效率的关系：耶克斯——多德森定律适度动机： 警觉。行为与情绪可控，有动力、责任心， 解题能力可正常发挥或超常发挥。过度动机：过度警觉。行为与情绪难控，思维受阻、解题能力降低。无动机：缺少警觉。无动力与责任心，乏意志努力，解题随意性大，易错。动力太强：做好最坏打算，往好的方面努力。动力太弱：目标可视化：引导孩子理智地面对自己的实际水平；目分解标；及时反馈（可视化）；制造好的家庭学习气氛5.引导孩子合理归因，把握可控因素，忽略不可控因素6．家长如何对待心情烦躁的孩子（1）应当鼓励孩子多出去锻炼身体，可以告诉孩子适当休息才能保证有一个良好的心态。（2）不要笼统地寻问孩子学习的情况，如复习得如何了，有没有什么把握，能考多少分，而是要问孩子需要什么帮助，有什么困难和难关，可以为他们做些什么。（3）当孩子与你说困难或者心中的压力时，家长要多听少说。不要说些人人都知道的大道理。7.帮助孩子确定最后阶段复习节奏（1）跟着老师走。（2）学会做题。对于实力比较强，想考重点学校的考生，不仅简单题要会做，中等题要会做，难题也要会做；对于实力只能达到一般学校水平的考生，就应该把简单题全部会做，中等题大部分会做，难题不必强求都会，能做多少做多少，把主要精力、主要时间放在简单题和中等题上，这样就能确保考试成功；对于平时成绩比较差的考生，应该把简单题都做会，中等题一部份会做，难题不必用过多时间去做，把时间和精力拿去做简单题，做中等题，这样在考试中把简单题做好，把一部份中等题做好，取得好成绩的几率就会大一些。以高考为例，各种试卷的试题难度是这样分配的：简单题30%，中等题50%，难题20%。如果一个考生如果把30%简单题的分都拿到手，把50%中等题的分都拿到手，就算难题一分不得，在理论上也已经能得到600分，那就已经相当了不起了。（3）统筹安排，学会放弃。这个阶段课程很多，要学会统筹安排，力求老师每天留的作业都基本上完成。遇到难题该放弃的时候就放弃，也可在线问老师。  结语：决定命运的是我自己，我能行，我定能成功！                                            

帮孩子从容面对中高考【战“疫”路上，八中在行动（19）｜名师谈心理　第六讲】

心有多大，舞台就有多大【哈佛学子成长感悟】

                     高二10班 林凯若 敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好。我是来自高二十班的林凯若。很高兴在这样一段特殊的日子里，能在一生一席谈与大家见面。分享新冠病毒爆发后，我的一些感想。 还记得2019年的最后两天，欢呼着迈入2020怀抱的我们吗？那个时候的你，是什么心情？或许是迫不及待迎来新年的兴奋、或许是摆脱一年来烦闷的洒脱、又或许满怀对未来的憧憬，期待着这个世界对疲惫的我们说一句“爱你爱你”。可惜世事弄人，这个被世人索取、压榨的地球，在2020年的开局，就回以贪婪的人类重击。疫情爆发引起网民全情关注的同时，为了松松时刻紧绷的弦，善于自嘲的中国网友充分发挥了自娱自乐的精神，创造出了一系列关于蝙蝠的笑话、段子。其中有一篇让我印象颇深。那是一幅手绘的蝙蝠照片，漆黑的皮肤、满脸的褶皱、两颗尖利的獠牙，还有一双血红色盯着屏幕的眼。如此丑陋可怖的面庞却配上委屈不已的文案:“我都已经努力长成这样了，为什么还是逃不过被吃的命运？”2020年，新冠病毒以其极长潜伏期、极强的传染性以及与03年非典病毒的同源性，将一个沉寂了十几年的话题重新引入大众视野——人类到底该如何平衡与野生动物之间的关系？动物保护者常在各大平台倡导野生动物保护，“没有买卖，就没有杀害”的口号喊得虽响，却难以真正引起大部分人的共鸣。现如今，当全世界的经济发展都被一只小小的蝙蝠闹得混乱不堪，人们或许才能真正用审慎的目光来看待这个问题。我想先在这里分享一个故事。其实不只是蝙蝠、穿山甲这种我们或许不太了解的动物，甚至连中国的国宝熊猫，都曾遭到过质疑——保护国宝，对生态到底有什么意义？中国工程院院士贺克斌曾回答过这个问题——“大熊猫种群保护得力与否，就是四川乃至全国生态文明建设的晴雨表。多样性的生物是这个生态系统中的一个链条，别问保护这些环节有什么意义？问一问如果这些链条都消失了，只剩人类自己还有什么意义。”大熊猫也好，蝙蝠、穿山甲也罢，我想所有人类与动物一起生活在这个地球上，就没有那一个种族能够脱离地球上生态链的束缚而独善其身。既然如此，回头看看因为环境污染、生态破坏而缩居四川的大熊猫；看看从前遍地横行，如今已成为《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》中一员的穿山甲；再看看宿满病毒藏身于阴暗，却被人类搬上餐桌的蝙蝠……我们人类，到底从自以为是的索取中获得了什么？中国幅员辽阔，八大菜系足以令来自天南海北的朋友们得偿所愿，那么为什么有人执迷于野味呢？人们对野味的贪婪，说到底不过始于人类对自然的控制欲罢了。毕竟一次又一次的疾病，一个又一个物种的灭绝，都在用最喑哑的声音绝望地喊出，吃鱼翅吸收的营养还没有一颗鸡蛋多！穿山甲的鳞片没有药用价值！吃蝙蝠不等于富贵！有句话说“造谣一张嘴，辟谣跑断腿。”希望在鲨鱼、穿山甲、蝙蝠灭绝之前，大众可以认识到谣言的愚昧。待在家中近一个月，是否因为新冠病毒确诊案例越来越多而感到焦躁、无力？在我们失去理性的判断能力的时候，放下手机、回归到令自己放松的活动中，听听歌，或许就能让我们压抑的心情得以舒缓。1月27号，央视网快看在B站发布了一段视频，为CCTV-1央视综合频道《经典咏流传》的节目片段。视频中康辉、撒贝宁、朱广权、尼格买提合唱的《岳阳楼记》感动了许多网友，让人不禁感慨四位眼中绽放的光芒，让观众切身体会了一把何为“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。可喜的是，这样高昂的精神是会激励更多的中国人奋起拼搏的。面对本次疫情，社会各界人士都充分发扬了团结一致的精神，来自各地的医务人员逆向而行、赶往武汉，企业家纷纷将自己的产品捐给疫情高发区，外国留学的学子采购口罩寄回家乡……2月1号，央视频发布了一段新的视频。第一批感染新冠病毒的武汉医生曹丽蓉清唱《岳阳楼记》，为奋战在一线的战友加油。点开这个视频，曹医生清亮而坚定的声音，唱出了所有为抗击疫情而奋战的医务人员的心声。　　　　此处引用音频为2月1日央视频发布视频。https://www.bilibili.com/video/av86050014　　备受一线医务工作者感动的同时，作为中学生的我们也不必为自己帮不上忙而感到焦虑，不必因微博等平台上激烈骂战而心如死灰。在此借用鲁迅先生的一段话——“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”　　作为祖国未来的新鲜血液，我们要做的是认清自己的能力与素养，努力充实自我，继承者医者与四位主持人唱出的信念，相信同胞、相信一线工作者、相信国家，也相信我们终会拥抱属于我们的春和景明。 

诗朗诵：白色的暗喻【战“疫”路上，八中在行动（5）】

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