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十周年的感想～今晚九点半在喜马拉雅直播陪大家睡觉！

出生台湾，现在正在暴走世界的Lily边走边爱的学英语环游世界的历程，2014年开始每天一集播客已经走了43个国家，每天分享一句旅行格言，带你探索充满爱、丰盛和自由的人生，只因生命就是一场精彩的旅程！

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今日格言Spirituality is like a bird: If you hold it too tightly, it chokes, and if you hold it too loosely, it flies away." - Unknown “灵性就像一只鸟：如果你抓得太紧，它会窒息，如果你抓得太松，它就会飞走。”- 未知
Day 12 灵性日记挑战A place that has a piece of my soul   一个拥有我一部分灵魂的地方...Iceland is a place that holds a piece of my soul. I’ve been to Iceland four times and I had amazing spiritual experiences there each time. During a perfect three-month summer vacation there, I formed deep connections and made many wonderful friends. As a volunteer, I had the privilege of meeting incredibly gracious hosts who made my experience unforgettable. I long to return to Iceland, but I know it won't be the same as before. What I miss the most is the stunning nature and the meaningful conversations I had while exploring this beautiful country.
冰岛是一个拥有我灵魂一部分的地方。我到过冰岛四次，每一次都让我有很惊人的灵性体验。在那里度过了完美的三个月暑假，我建立了深厚的友谊，结识了许多很棒的朋友。作为一名志愿者，我有幸遇到了非常慷慨的主人，让我的体验变得难忘。我渴望重返冰岛，但我知道那将不会像以前一样。我最想念的是令人赞叹的大自然和在这个美丽国家探索时进行的意义深远的交谈。
灵性日记挑战可以透过以下管道下载Line的官方帐号是@flywithlily微信的官方帐号是 Englishfit回覆文字spiritual （灵性）我们这个20天的挑战就是基于探索真正的自己的灵性所设计。也可以透过我的网站flywithlily.com/30 下载


1636 拥有你一部分灵魂的地方？｜灵性日记挑战｜Day 12

今日格言"Happiness cannot be traveled to, owned, earned, worn, or consumed. Happiness is the spiritual experience of living every minute with love, grace, and gratitude." - Denis Waitley “幸福不能被游历、拥有、赚取、穿戴或消耗。幸福是以爱、恩典和感恩的方式来生活的灵性经验。”- 丹尼斯·韦特利
Day 11 灵性日记挑战A message from my future self 2 years from now两年后的自己给自己的信息
Dear Lily,Two years ago today you thought you were in a rock bottom of life. You returned to Taiwan and wanted to get your tour guide license. The preparation was long and you were thinking about what to do with your life. You just wanted to be happy in any circumstances. I guess that was why the universe sent you back where you from. You were only happy when you were not at home and there were some issues you needed to work on.
Today you feel a bit more grounded. What bothered you, no longer bothers you now. You feel you can trust and you like where you are. You don't feel like competing with anyone and you're enjoying being yourself. You still have dreams of going and exploring more places. However, you're doing it with calmness, you know it's never too late. You're doing just fine, you're abundant, beautiful and complete.
Best,Lily
亲爱的莉莉，
两年前的今天，你觉得自己处于生活的低谷。你回到了台湾，想要取得导游执照。准备工作很漫长，你在思考生命的方向。你只是想在任何情况下都能感到快乐。我想这就是为什么宇宙把你送回到了你的故乡。只有当你不在家的时候你才会感到快乐，我们需要解决一些问题。
今天你感觉地更稳固一点。以前烦恼你的，现在不再烦恼你，你感觉可以信任，也喜欢现在的生活环境。你不再觉得需要与任何人竞争，而是享受着做自己的快乐。你仍然梦想着去更多的地方探险，但你现在以更加冷静的态度去实现这些梦想，你知道永远不会太晚。
你过得很好，你很丰盛，美丽且完整。
祝一切顺利， 莉莉
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**參加520“福来英语生活教练九周体验营”开营活动，请写信至boss@flywithlily.com 标题：Fly with Lily我的IG：flywithlily



1635 两年后的自己给现在自己的信息｜灵性日记挑战｜Day 11

想要和Lily一样去学英语环游世界吗？现在，有一个全新的生活体验和工作型态即将席卷全球，热爱英语和生活的你，如果你也想透过帮助别人学习一门技能和创造更美丽的生活经验，现在你可以公众微信帐号Englishfit 或者是在我的Line@flywithlily 回覆数字888，观看这个免费的培训，了解如何在生活中获得更多的丰盛和自由、学习做自己和他人的英语/生活教练、打造属于自己的谘询产品服务，这个活动将分享给你一个全新的生活体验和工作型态。让你不需要等到退休才去做热爱的事，现在就过上你想要的快乐生活！无论你是想要增加收入、实现个人成长，还是为社会和世界做出更大的贡献，快来了解这个能让你实现梦想的机会！
立即到公众微信帐号Englishfit或者是在我的Line@flywithlily 回覆数字888，观看我们免费课程，了解一个兼职教师如何透过助人事业环游世界，让我们一同探索自由丰盛生活的可能性！
可以写信给我预约咨询最新活动Boss@flywithlily.com 标题Fly with Lily或者是加微信ID：iflywithlily （验证：HELLO）
今日格言"Your sacred space is where you can find yourself again and again." - Joseph Campbell “你的神圣空间就是你能一次又一次找到自己的地方。”- 约瑟夫·坎贝尔
Day 10 灵性日记挑战A letter to my shadow给我的阴暗面一封信...
Dear shadow,You've been a constant presence in my life lately, whether I'm traveling abroad or at home. I appreciate you reminding me that my issues won't vanish simply by changing my surroundings or taking a vacation. I understand now that I need to confront and experience these negative emotions head-on. Since I’m home, I've been grappling with this overwhelming sense of grief and anxiety frequently. I can feel like a complete mess, unsure of what to do or how to make it stop. Despite this, I'm holding onto hope that these feelings will eventually subside. Yet, there's also a fear lingering within me that they might never go away. I'll try seeking support and engage in activities that promote self-care and self-discovery. I want to understand you better and I won't let you control me or define me entirely.
Best,Lily
亲爱的阴影，最近，你成为了我生活中不可或缺的存在，无论我是在国外旅行还是在家中。我感谢你提醒我，我的问题不会因为改变环境或度假而消失。现在我明白了，我需要直面并体验这些负面情绪。
自从我回到家中，我几乎每天都感到难以想像的哀伤和焦虑。我感觉自己一团糟，不知道该怎么办或者如何停止。尽管如此，我仍然抱着希望，相信这些感觉最终会消退。然而，我心里也藏着一种恐惧，担心它们可能永远不会消失。
我会试着寻求支持，参与促进自我关怀和自我探索的活动。我想更好地了解你，我不会让你完全控制我或者定义我。
祝好，莉莉
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1634 写信给自己的阴暗面｜灵性日记挑战｜Day 10

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今日格言"Spirituality does not come from religion. It comes from our soul." - Anthony Douglas Williams “灵性不来自于宗教，而是来自于我们的灵魂。”- 安东尼·道格拉斯·威廉斯
Day 9 灵性日记挑战Bullet-point your whole day如果可以将你的一整天列点出来...
*Morning routine: exercise, meditation, journaling, and reading. Connect with some friends.*Work on my podcast and social media.*Lunch (preferably with colleagues or friends).*Nap.*Work on writing and some creative tasks.*If not going out with friends, I’d be reading a book or watching some interesting programs.*Sleep.*早晨的日常：运动、冥想、写日记和阅读。与一些朋友联系。*工作于我的播客和社交媒体。*午餐（偏好和同事或朋友一起）。*午睡。*写作和一些创意工作。*如果没有和朋友出去，我会阅读书或观看一些有趣的节目。*睡觉。
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1633 将你的一整天列点出来｜灵性日记挑战｜Day 9

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今日格言"We are not human beings having a spiritual experience. We are spiritual beings having a human experience." - Pierre Teilhard de Chardin “我们不是有着灵性经历的人类，我们是有着人类经历的灵性存在。”- 皮埃尔·特伊亚·德·沙当
Day 8 灵性日记挑战Share something you struggle with分享你正在经历的挫折与挣扎
I've struggled with relationships, and I don't feel like I want a relationship with a man or enjoy dating anymore. However, I'm afraid of ending up alone. Sometimes, I joke about becoming a nun or a lesbian. I also struggle with my work. I don't feel the same motivation because I don't enjoy promoting things or following a certain successful formula. I'm experiencing the lowest point in my life where I don't see anything that I'm proud of at the moment.我一直在与人际关系的挣扎中，我不再想要与男人交往或享受约会。然而，我又害怕最终会孤独一人。有时，我开玩笑说我可能会成为修女（尼姑）或同性恋。我还在工作上挣扎。我不再有以前的动力，因为我不喜欢推销产品或追随某种成功的公式。我正在经历生命中最低谷的时刻，眼下我看不到任何值得自豪的东西。
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