✨ Herzlich willkommen beim Türchen Nr. 8 ! ✨   Lass uns die Woche zusammen ausklingen lassen und in ein entspanntes Wochenende starten!  Wo bist du innerlich im Kampf?  Ich will dir heute ein Mantra mit an die Hand geben, das dir hilft, endlich einmal wieder loszulassen und zu entspannen.   Ich wünsche dir einen wundervollen Moment!  Herzlich Dein Peter   ________   ► Folge mir auf …  ✨ Instagram: @peterbeercoaching  ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching  ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Tag 8 - Adventskalender 2023: Entspannung

Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!

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Heute erzähle ich dir, wie du die Angst vor Krankheiten, auch bekannt als Hypochondrie, überwinden kannst. Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe dieser Angst und zeigen dir praktische Strategien, um mit körperlichen Symptomen und den daraus resultierenden Ängsten besser umzugehen. Du lernst, wie du deinen Geist trainieren und deine Emotionen akzeptieren kannst, um die Angst Schritt für Schritt loszulassen. Entdecke, wie du durch konsequentes Üben und innere Stärke wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Leben finden kannst.   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

⁠So besiegst du die Angst vor Krankheiten: Ein einfacher Ansatz

In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel ist und wie du schrittweise Frieden und Gelassenheit in deinem Leben findest. Entdecke, wie du emotionale Blockaden löst und ein erfüllteres Leben führen kannst.   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten

In dieser Folge lernst du, wie du dich aus toxischen Abhängigkeitsbeziehungen befreist. Solche Beziehungen können in der Partnerschaft, Freundschaften, Familie oder am Arbeitsplatz auftreten. Wir erklären, warum es oft schwer ist, diese Beziehungen zu verlassen, und wie du die Ursachen für deine Abhängigkeit erkennen kannst. Peter Beer, Psychologe und Autor, gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um dich selbst zu befreien und ein autonomes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Entdecke, wie du innere Stabilität und Freiheit findest, indem du dich deinen tiefsten Emotionen stellst und ungesunde Muster überwindest. Beginne jetzt deine Reise zur Freiheit und Liebe!   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Toxische Abhängigkeiten erkennen und beenden

Heute gehe ich tief auf das Thema ein, wie wir wirklich glücklich leben können. Viele Menschen haben keine Ahnung, wie wir die Emotionen von Glück, Freude, Erfüllung und Liebe in unserem Körper kreieren. Stattdessen steuern wir oft unbewusst auf das Gegenteil zu, wie die steigenden Burnout-, Depression- und Angsterkrankungsraten zeigen. Unsere Gesellschaft fährt kollektiv gegen die Wand, obwohl wir alle die gleiche Sehnsucht haben: glücklich zu sein. Doch es läuft einiges schief, vor allem in Bezug auf unser Nervensystem und wie wir mit uns selbst umgehen. In meiner persönlichen Reise vom Ingenieur in der Automobilbranche zum Psychologen und Gründer der Achtsamkeitsakademie habe ich erfahren, wie wichtig es ist, die Grundlagen zu verstehen, damit unser Körper und Geist Glück, Zufriedenheit und Liebe erfahren können. Unsere moderne Lebensweise, geprägt von medialer Beschallung und Hektik, hat uns von unserer natürlichen Art zu leben entfernt. Deshalb lade ich dich ein, eine Reise zurück zur Natur zu unternehmen, zur Stille, zur Einfachheit. Denn dort liegt die Antwort auf unsere Sehnsucht nach Glück. Studien zeigen die heilende Wirkung der Natur auf unseren Körper und Geist. Meine persönliche Erfahrung bestätigt dies ebenfalls. Wir müssen wieder lernen, uns mit unserem eigenen Körper und unseren Bedürfnissen zu verbinden, um wirklich glücklich zu sein. Ich teile diese Botschaft aus tiefstem Herzen, unterstützt von wissenschaftlichen Erkenntnissen. Meine Einladung an dich lautet: Finde wieder zu deiner Natürlichkeit, verbinde dich mit der Natur und erlebe, wie sich Glück in jedem Moment entfalten kann. Mögest du glücklich sein. ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du dich davon befreist)

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in ein Thema ein, das die Grundlage vieler psychischer Erkrankungen bildet und dazu führt, dass viele Menschen sich nicht wirklich lebendig und glücklich fühlen. Es geht um das Gefühl der Ablehnung, des Alleinseins und des inneren Drucks, unter dem so viele von uns tagtäglich leiden. Ich möchte mit dir über die tiefe Sehnsucht sprechen, so angenommen zu werden, wie wir sind. Als Erwachsene haben wir diese Sehnsucht oft tief in unserem Unterbewusstsein vergraben, weil wir in unserer Kindheit wiederholt erfahren haben, dass wir nicht bedingungslos geliebt und akzeptiert wurden. In dieser Folge erforschen wir die Auswirkungen dieser Erfahrungen auf unser heutiges Leben und wie wir durch Selbstannahme und Selbstliebe wieder Lebensfreude in unser Leben bringen können. Wir betrachten, warum es so wichtig ist, bedingungslose Liebe zu erfahren und wie die Ablehnung in unserer Kindheit dazu führen kann, dass wir uns selbst ablehnen und unsere vitalen Impulse unterdrücken. Doch Selbstannahme bedeutet nicht Stillstand; sie ist der erste Schritt zu persönlichem Wachstum und Heilung. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir uns selbst dieses "Ja" geben können, um ein erfüllteres und liebevolleres Leben zu führen. ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Tag 8 - Adventskalender 2023: Entspannung

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