#146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.

Tim Rudi Veiteberg er mental trener, lederutvikler, foredragsholder og forfatter av boken “Det ingen lærte meg om mindset”. Han trener mennesker og organisasjoner i hvordan de kan bli sterkere mentalt og utvikle seg. Han har startet Heart mentality med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie, et treningssenter for hodet.

00:00 Intro 01:40 Hva vil det si å trene hjernen? 02:49 Hvordan oppdaget du at mindset har noe å si for livet ditt? 08:00 Boken som introduserte mindset til verden 10:20 Kan man endre seg hvis man har hatt en oppvekst og et liv med "fixed mindset" 13:13 Det handler ikke om å tenke positivt 15:58 Bare 5% av tankene våre er bevisste 19:13 Hvordan Tim endret sitt eget mindset 25:25 RAS - Retikulære AktiveringsSystemet 32:02 Mindset som hjelper deg takle de vanskelige tingene i livet 35:36 Alkohol som et redskap for å takle hverdagen 46:52 Hva førte til valget om å slutte med alkohol? 49:25 Å jobbe med traumer 57:48 Problemstillinger med å slutte å drikke alkohol 01:03:16 Hva gjør du når du kjenner at uroen kommer? 01:06:11 Hva er hjerte-fokusert pust? 01:12:12 Hva Tim anbefaler å gjøre om man ønsker å erstatte en dårlig vane 01:14:31 Hvor du kan finne Tim 01:15:18 Avslutning

For mer fra Tim Rudi: https://www.instagram.com/timrudi/ https://www.instagram.com/teamheartmentality/ Boken "Det ingen lærte meg om mindset": https://butikk.heartmentality.no

Alt godt, Annette

For mer: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.