חושבים טוב

By יהודית כץ

SHOW DESCRIPTION

כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!

EPISODES LIST
02.08.2019
01.24.2019

חושבים טוב 51 - עידן העומס הקוגניטיבי - איך ניתן למוח קצת מנוחה? עם ד״ר תומר בקלש

״ד״ר, משהו לא בסדר איתי. קשה לי להירדם. לחוץ לי, אני כל הזמן שוכחת דברים. מוצאת את עצמי בודקת שוב ושוב שהדלת נעולה, מדי פעם מרגישה רטט באזור הישבן, או מוצאת את עצמי שולחת את היד בתנועה מהירה ולא רצונית אל עבר המכשיר הסלולרי. אני מבולבלת, עייפה, עצבנית ולא זוכרת למה בכלל רציתי לבוא אליך היום״. מזדהים עם התיאור הזה? ייתכן שגם אתם, כמו רבים אחרים, סובלים מה״המגפה האקטואלית״ Information Obesity, או העמסת יתר של מידע. זוכרים איך פעם, כשהיינו פותחים המון חלונות ויישומים במחשב, הוא פשוט היה נתקע? זה בדיוק מה שאנחנו עושים למוח שלנו, בלי רחמים. עכשיו, למשל, אתם קוראים את התקציר הזה, אבל המוח שלכם בעוד מיליון מחשבות: צריך להסיע את הילד לחוג הקראטה, חייבים חייבים לעשות היום קניות ועוד לא התחלתי להכין את המצגת למחר. אה ולקינוח - מעניין מתי כבר תהיה העונה החדשה של משחקי הכס? לשיחה מרתקת על הקשר שבין עודף מידע לעודף מזון, פגשתי את ד״ר תומר בקלש, המתמחה בחקר המוח, הפרסום והשיווק. בקלש מרצה באוניברסיטת בן גוריון, ובנוסף לכך מייעץ לחברות גדולות בתחום התנהגות הצרכנים. מעל הכל - הוא מספר על עצמו - ״אני מנסה להוריד את המסקנות הגדולות של חקר המוח ממגדל השן האקדמי 'אל הכביש' ואל האנשים״. דיברנו על המחיר שאנחנו משלמים על ההתמכרות שלנו לפייסבוק, לטוויטר, לווטסאפ, לפושים מאתרי החדשות וגם לבינג' בנטפליקס; על הניסיון הכושל שלנו לעשות עשרה דברים בבת אחת; ועל כך שכולנו סובלים מהתחושה הזאת שהראש פשוט עומד להתפוצץ. איך אפשר לעזור למוח שלנו להוריד קצת מכל העומס הזה? לחצו פליי - והתחילו להתנהג יפה יותר למוח שלכם. נ.ב ותודה רבה לבתיה אדם, מאזינה שהרימה את הכפפה ועשתה את החיבור. עורכת: ענת כהן להרצאת הטד Information is Food: http://bit.ly/2AFJXka לאתר של ד"ר תומר בקלש: http://bit.ly/2TItwL2 תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: http://bit.ly/2AxqBgi אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים להירשם גם לניוזלטר: http://www.judithkatz.me/newsletter ההרצאות הקרובות: תל אביב: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-23.1 http://bit.ly/2rytGsp תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-4.2 http://bit.ly/2SsrE96 רעננה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-20.2 http://bit.ly/2ERhgo1 חיפה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-26.2 http://bit.ly/2ETx6OO להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events

01.10.2019
12.29.2018
12.13.2018
11.29.2018
11.15.2018
11.02.2018
10.20.2018
10.06.2018
09.07.2018
08.24.2018
08.10.2018
07.27.2018
07.12.2018
06.29.2018
06.16.2018
06.01.2018
05.18.2018
05.04.2018
04.20.2018
04.05.2018
03.23.2018
03.08.2018
02.22.2018
02.03.2018
01.20.2018
12.30.2017
12.16.2017
12.02.2017
11.18.2017
11.03.2017
10.20.2017
10.06.2017
09.01.2017
08.18.2017
08.04.2017
07.21.2017
07.07.2017
06.23.2017
06.09.2017
05.26.2017
05.12.2017
04.28.2017
04.14.2017
03.31.2017
03.17.2017
03.04.2017
02.17.2017
02.04.2017
חושבים טוב Podcast

LAST EPISODE

חושבים טוב 53 - איך החיפוש ...

02.08.2019