ザ・ハーモニー体操プログラムレッスン

0016 右足のむくみがとれてスッキリするレッスン

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右足のむくみがとれるレッスンです
途中で寝てしまってもOK，
慣れてきたら，音声を聞きながら，
イメージでやってみましょう。
電車の中や歩きながら。
すると一層効果的です。
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