実は、私自身、フルマラソンやトライアスロン、水泳までこなすスポーツマンなんです！
なぜ体を動かし続けるのか？運動が自己肯定感を高め、仕事のアイデアを生む「脳のデトックス」になる秘訣を語ります。
さらに、パーソナルトレーナーや管理栄養士といった専門家の力を借りて健康を維持し、最高のパフォーマンスを発揮するための戦略をご紹介。
仕事でもプライベートでも、人生を充実させるためのヒントが満載です！

 
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