Wir kennen das alle: Unser Alltag ist stark ausgelastet, mit Arbeit, Kindern, Hobbies, Freund:innen, Familie und so weiter. Ein zusätzlicher Termin, zum Beispiel um zu meditieren, hat da nur schwer Platz. Vor allem nicht, wenn man nicht sofort etwas davon hat.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren und wie du meditieren kannst. Ich gebe dir praktische Tipps, um gleich loszulegen und beschreibe auch, was die Meditation nicht ist.

Ich freue mich wie immer auf dein Feedback dazu, entweder per E-Mail auf [email protected] oder auf Instagram. Du kannst den Zwischenhalt Podcast auch gerne an Freund:innen weiterleiten, die selbst Mühe haben, einen Platz für die Meditation in ihrem Alltag zu finden. Vielen Dank dafür.