Julia Frey ist Neuropsychologin, arbeitet seit 10 Jahren in der neuropsychologischen Diagnostik und ist seit 2 Jahren selbstständig. Julia ist auch Mitinhaberin des Sofa-to-Share in Aarau, das flexibel buchbare Räume für Therapeut:innen und Coaches anbietet.

In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts spricht Reto Vogel mit Julia Frey darüber, wie Achtsamkeit in ihrem Alltag aussieht und wie die Psychologie so allgemein zu Achtsamkeit steht. Dabei erfahren wir, wie wir mit Achtsamkeit unser Gehirn für mehr Aufmerksamkeit trainieren können, weshalb regelmässige Pausen und Entspannung für unseren Körper so wichtig sind und dass es völlig absurd ist, zu erwarten, immer glücklich zu sein. Zudem verrät uns Julia ihre eigenen einfachen Achtsamkeitstools und am Ende der Folge geben wir zwei Tipps, die wir auch in unserem Alltag anwenden können.

Julia findest du auf ihrem Instaprofil @female_brain_health oder auf ihrer Website www.juliafrey.ch. Das Sofa-to-Share findest du auf www.sofatoshare.ch

Wie immer würde ich mich über ein Feedback und/oder eine Bewertung auf deinem Podcast-Portal freuen. Du erreichst mich auf [email protected] oder auf meinem Instaprofil @retovogel. Was ich sonst noch so mache, mehr Infos zum Zwischenhalt und meinen Blog findest du auf www.retovogel.ch

Ich freue mich, von dir zu hören.

Herzlich, Reto