W tym odcinku odkrywamy kluczowe strategie zdejmowania presji ze sportowców, które mogą znacząco poprawić ich wyniki i samopoczucie. Rozmawiamy o:

• Przeformułowaniu oczekiwań, by zmniejszyć stres
• Wykorzystaniu presji na korzyść zawodnika
• Technikach koncentracji i skupionego oddechu
• Indywidualnej Strefie Optymalnego Funkcjonowania (IZOF)

Poznasz różnice między presją wewnętrzną a zewnętrzną oraz sposoby na efektywne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.Zachęcamy do podzielenia się swoimi doświadczeniami w komentarzach i subskrybowania naszego podcastu, aby nie przegapić kolejnych odcinków pełnych cennych wskazówek i inspiracji.Dziękujemy za słuchanie i do usłyszenia w następnym odcinku!