Vous arrive-t-il de ne pas écouter vos envies à cause d’un sentiment de culpabilité ? Vous aussi, vous sentez-vous coupable facilement, suite à une parole, un geste que vous regrettez après ?

Votre cerveau se met dès lors à ruminer, et la ritournelle des « et si » s’enclenche. Souvent, vous pouvez avoir l’impression que le regard de l’autre vous condamne, alors que tout se joue dans votre tête. 

Ce ressenti émotionnel assez désagréable à vivre est nocif pour votre bien-être, car il vous empêche d’être vous-même. Comme la colère ou la joie, c’est une émotion archaïque universelle. 

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez découvrir 5 clés pour vous en libérer. 

Et rassurez-vous, tout le monde éprouve de la culpabilité, à part les psychopathes peut-être…

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✨ Retranscription de cet épisode : https://macoherence.com/le-sentiment-de-culpabilite--5-cles-pour-en-sortir/ 

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