Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist!

Die Meditation heute, ist natürlich nicht nur für die Mittagspause im Büro geeignet sondern allgemein - tut sie gut und erfrischt. Der Schwerpunkt liegt heute allerdings mehr auf den typischen Bereichen die im Büro beansprucht sind, wie das die Augen schwer werden, der Nacken etwas verspannt ist und der Kopf von all den To-do's voll ist.

Daher eignet sich die Meditation für eine kurze Auszeit in der Mittagspause um zu entspannen und wieder neue Kraft zu schöpfen.

Du kannst die gerne auch zusammen mit deinen Kollegen hören, sie ist durch die Dauer gerade auch für Meditations-Neulinge geeignet.

Falls du tiefer entspannen magst, empfehle ich dir für den Feierabend meine Abendmeditation, da kannst du auch ideal herunterfahren.

https://youtu.be/ynSuFjDj6to?si=jUfAF7JXpHJlv3D_

Als kleiner Tipp, um auch während deines Alltags immer mal wieder für einen kleine Entspannung zu sorgen, kannst du falls du im Home office bist oder es vielleicht sogar deine Arbeitssituation zulässt, zwischendurch auch immer mal wieder mit Palo-Santo-Sticks räuchern. Dieser baut etwas die elektronische Spannung ab und zum anderen bringt er auch gute Energie in die Arbeitsräume.

In meiner magischen Räucherbox, ist ein kleiner Stick von ca. 7-10 cm enthalten. Für Büroräume würde ich auch nur diese Größe empfehlen, da daruch nicht soviel Rauch entsteht. Wir wollen ja nicht das der Rauchmelder unbeabsichtig angeht.

Mehr infos dazu und zum Thema energetisches Räuchern etc findest du in der InfoBox oder meiner Homepage: www.innenweltreisen-meditation.de

Und wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude damit.

von Herz zu Herz

deine Gloria

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deine Gloria

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