子どもの遅寝は絶対にダメ⁉　成長ホルモンのためにしたいこと

睡眠の“ゴールデンタイムって、知っていますか？　ゴールデンタイムとは、人が深い眠りに入り、成長ホルモンが出る時間帯のこと。「ゴールデンタイムは赤ちゃんにもある？」「夜更かしの子は成長ホルモンが出にくくなって脳が育たないの？」など、とっても気になる就寝時間と成長ホルモンの関係についてお伝えします！