Vaak wordt gedacht dat voor gezond leven veel discipline nodig is. Ik ben het daar totaal niet mee eens! Waarom niet, dat vertel ik in deze aflevering. Ook leg ik je uit hoe je een gezonde leefstijl creëert zonder dat het je discipline gaat kosten. Mijn 1 op 1 traject: www.optimavita.nl/1-op-1