In dieser Folge zeigt Xenia März, wie kraftvoll es ist, auf Provokationen, Stress oder emotionale Trigger nicht impulsiv zu reagieren. Sie erklärt elf konkrete Gewohnheiten, mit denen man lernt, die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu behalten auch in schwierigen Momenten. Statt sich ständig von äußeren Umständen beeinflussen zu lassen, erfährst du, wie emotionale Selbstführung funktioniert und welche Techniken dir helfen, ruhig, gelassen und souverän zu bleiben.

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