La fatigue mentale est devenue l’un des maux silencieux les plus fréquents dans un monde professionnel où tout s’accélère, surtout en fin d’année. Entre surcharge cognitive, deadlines et dispersion, notre système attentionnel s’épuise rapidement. Dans cet épisode, vous découvrirez ce qu’est réellement la fatigue mentale, comment reconnaître ses signaux précoces, et comment développer une résilience solide sans vous épuiser. Bonne écoute 🎧 ❤️ Pour me suivre sur Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/anna-martino-mylearningstore/">ici</a>📱 Pour me suivre sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/anna.martino_mls/">ici</a> 🎙SOUTENEZ LE PODCAST1. Abonnez-vous à Facteur X 🔔2. Laissez un avis  ⭐⭐⭐⭐⭐ sur <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/facteur-x-le-podcast-qui-r%C3%A9veille-vos-soft-skills/id1679231983?uo=4">Apple Podcast</a> ou <a href="https://open.spotify.com/show/6kxvs1OxF7PdQH3XgRJpzT">Spotify </a> 3. Mentionnez le Podcast ou moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)  Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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#112 - Fatigue mentale : comment développer une résilience solide sans t’épuiser

Le Facteur X, c'est VOTRE facteur clé de réussite ! ⚡️
C'est ce qui fera la différence entre vous et les autres, en termes de compétences. 
 
Vous avez peut-être déjà entendu parler des Soft Skills, mais savez-vous vraiment de quoi on parle ?  Et surtout, à quoi ça sert de les développer ? 
Pourquoi c'est important de renforcer votre intelligence émotionnelle, votre créativité, votre adaptabilité ou encore votre capacité à résoudre des problèmes ?
 
Je suis Anna Martino, fondatrice de My Learning Store, et experte en Design pédagogique lié aux Soft Skills.
Je crois en la capacité de chacun à libérer son potentiel.
 
Tous les jeudis, je décrypte une Soft Skills, pour vous aider à comprendre ce que c'est, en quoi elle va vous aider dans votre quotidien pro ou perso, et je vous donne mes méthodes pour vous mettre en action ! 
 
À la fin de chaque épisode, vous aurez réveillé votre Facteur X avec des pratiques actionnables dans votre quotidien, pour vous aider à devenir une meilleure version de vous-même !  
 
Dans chaque épisode :
✅ Des méthodes actionnables
✅ Des outils immédiatement praticables
✅ Des techniques opérationnelles
 
Ce Podcast est fait pour vous si :
💰 Vous voulez investir sur votre développement
⚡️Vous voulez progresser vite et bien
💪🏼 Vous êtes prêt à passer à l'action 


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