Tu as déjà ressenti de l’anxiété alors que tout allait bien dans ta vie ?
Pas de problème apparent, pas de crise à gérer, et pourtant… une tension intérieure persistante.
Une boule au ventre, une pression dans la poitrine, une fatigue inexpliquée.

Et en plus de cette anxiété, la culpabilité :
"Je n’ai pas de raison d’aller mal", "je devrais me sentir bien", "d’autres vivent pire".
Tu te juges. Tu doutes. Tu t’éteins à l’intérieur en continuant à fonctionner à l’extérieur.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette forme d’anxiété, même sans cause visible, est parfaitement légitime.
Ce que tu ressens n’est ni irrationnel, ni exagéré : c’est ton corps et ton système nerveux qui continuent à fonctionner en mode alerte, même quand ta vie semble stable.

On parlera de :
– la mémoire émotionnelle et corporelle
– l’hypervigilance ancrée très tôt
– le lien entre le calme et l’insécurité pour certaines personnes
– et surtout, comment sortir de cette culpabilité d’aller mal alors que tout va bien.

Parce qu’on t’a appris à chercher une explication logique à tes ressentis…
Mais le corps, lui, ne se calme pas avec des raisonnements. Il a besoin d’être entendu autrement.

Bonne écoute!

Episode 110 (pour approfondir le sujet): Quand le calme et le silence t'angoissent

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

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