岡好讀跑

114/08/25:EP07心流《正念跑步》


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說來有點玄的是,週六相同距離、類似時間的長跑,比起五天前週一心率跑:相同均瓦245w、每公里配速快9秒、20公里就是快3分鐘/六百公尺,實屬並不小的差距💪


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岡好讀跑By 小岡