10.01.2021 - By ELLE Japan
我慢や緊張で硬直するように、心が冷えると身体も冷えやすい!と警鐘を鳴らすyujiさん。食の選び方や歩き方、腸腰筋の意識など実践も大切だけど、まずは身体の声を聞いて、自身を“ご自愛”することも冷え解消の近道!