Myślimy i marzymy o zmianach – mniej scrollowania, więcej ruchu, zdrowsze jedzenie. Wiemy, co robić, a mimo to… często nic się nie zmienia. Dlaczego tak trudno przełożyć wiedzę na działanie? Bo między wiedzą a działaniem rozciąga się psychologiczny dystans, pełen oporu, wymówek i fałszywych przekonań.

W tym odcinku:

• opowiadam o psychologicznych mechanizmach stojących za oporem przed zmianą,

• obalam mity o motywacji,

• jak skutecznie ustalić cel,

• pokazuję, jak presja i oczekiwanie szybkich efektów utrudniają działania,

Ten odcinek da Ci wgląd w mechanizmy, które stoją m.in. za brakiem zmiany – i pokaże, jak rozumienie ich może być pierwszym krokiem ku zmianie.