In dieser Folge greife ich das Thema Selbstfürsorge nochmal auf und lade dich ein, dir Selbst liebevoll, achtsam und bestärkend zu begegnen. Dafür habe ich 10 Affirmationen für dich zusammen gestellt, die dich daran erinnern, dass deine Bedürfnisse wichtig sind und du es wert bist, gut für dich zu sorgen!

Du hörst die Affirmationen in drei Durchgängen:

✨ Zuerst zum Kennenlernen und Einstimmen

✨ Dann zum bewusst mitsprechen und Körperhaltung anpassen

✨ Und schließlich, um sie tief in dir wirken zu lassen

Nimm dir einen ruhigen Moment, atme tief durch und schenke dir diese Zeit für dich.