¿Por qué es tan fácil distraernos?

En un mundo lleno de estímulos constantes, es común buscar maneras de evadirnos de lo que sentimos.En este episodio, exploraremos cómo estas distracciones no son simplemente malos hábitos, sino estrategias de regulación emocional.

Si alguna vez te has sentido abrumada y has buscado un refugio en el celular, el trabajo o en la comida, este capítulo es para ti.