Du har mindre energi, du sover mindre, du spiser sikkert dårligere, og du har en ny krævende rolle at leve op til.

Så hvad gør man, når man samtidig ved, at træning er vigtigt for en, og at træningen vil gøre en meget bedre klædt på til at tumle med børn og børnebørn langt op i alderen?

Man tager de realistiske-med-et-snert-af-pessimistiske briller på, omkring hvor meget og hvordan man kan træne, og så starter man der, i stedet for at falde i "alt eller intet"-fælden. Det er i hvert fald Niklas Meiers erfaring som far til to drenge på 4 og 6 år, og som træner der har arbejdet med mange nybagte forældre.

I denne podcast tager Nikolaj snak med Niklas om Niklas' erfaring med at blive far, og hvordan børn op til 6 års-alderen (eller det Niklas for forældrene kalder "semi-frihed") påvirker træningslivet. Hvad kan du forvente og hvad kan du gøre?

Det blev en både lærerig og underholdende podcast. Og hvis du har brug for et eksempel på, at livet med børn hverken er glamourøst eller renligt, så lyt også med på Niklas' røverhistorie sidst i episoden. God fornøjelse med at lytte!

SPOILER ALERT: På trods af han trænede markant mindre, blev Niklas faktisk STÆRKERE efter sit første barn. Hvordan det kunne lade sige gøre, får du også svaret på i denne episode.