Den er god nok. Væggen kan faktisk bruges til at gøre flere øvelser både bedre og simplere - næsten alle træningscentre har jo et ledig stykke væg, selvom bænkene eller maskinerne måske er optagede.

I denne episode giver vi dig derfor ny inspiration til din træning. Og vi tør godt love dig, at "Luno Hams" kommer til at myrde dine baglår og balder, og at "Laid Bach Curls" kommer til at rive noget så eftertrykkeligt i dine biceps. Og hvis dine bryster kommer i vejen i rygtræningen, eller hvis du vil have stærke fyldige skuldre, så er der også råd at hente.

... Og som en lille ekstra service har vi selvfølgelig lagt videoer ind i episoden, så du eventuelt kan hive telefonen frem og se øvelserne udført når vi snakker om dem. God fornøjelse med at lytte - og god træning!

---

Vil du vide mere om kurset om øvelsesvalg, som vi aftaler i episoden? Læs mere her:

https://styrkmig.dk/kurser/styrk-dit-oevelsesvalg-og-udfoersel-for-de-bedste-resultater/