本期播客我们和大家聊聊拖延症，
你是否经常为这些事焦虑烦恼：
1、做事总喜欢拖延，不到最后一刻绝不行动，满满的负罪感。
2、做事喜欢三分钟热度，偶尔想坚持一下，没过几天就被打回原形。
3、立Flag要早睡早起，变成了晚上熬夜，早上起不来。
4、想要减肥，锻炼之后却吃得更多，越减越肥。
于是你开始学时间管理、学精力管理、买各种战胜拖延症的书和课，却还是改变不了现状。
陷入拖延－后悔－难过－多次拖延”的恶性循环。
本期内容不一定保证有用，但希望你听得开心！

时间轴：）
04:04，拖延症是什么

06:20，拖延症形成原因

17:20，拖延症的影响

22:25，这是真的可以说的嘛

29:22，对抗拖延症的小方法

圆儿
一个非著名设计师，北漂三无青年，一直在提升自己，突破自己。

米乐
一个没人关注的网络小说作者，从没出息到更没出息。不过依旧不放弃，坚持进步学习。