开篇先和所有听众朋友道歉！本期节目录制于国庆期间宏宏的假期旅行中，受限于网络和交通环境，在雅典的咖啡店和羊伊远程连线，音质确实受到了一些影响，虽然后期用力补救，也肯定和之前正常节目的音质有比较大差距。希望友友们多多包涵，宏宏给你们鞠躬啦🙇
有听不清的地方也欢迎进群（添加微信bibuliaoye123）讨论或者在本期节目下留言提问，主播会尽量多多回答大家的。也再次祝大家国庆快乐，假期快乐

欢迎你👏毕不了业22期的听众，本期节目是关于宏宏在筹备2024年柏林马拉松前期一个月突然受伤，努力康复并最终完赛的故事，配合上节前几个交易日红红火火的A股港股市场，身边朋友无论空仓的持仓的都在懊恼仓位没加够，借于此和羊伊开展了有关痛苦的讨论。
所有别人说的苦以为的苦都不算苦，真正的痛苦对于我们而言永远是那些预期之外、始料未及、脱离掌控的。其实痛苦就在那里，它是一场经历，只要跳过情绪，就看见精神的自由。

也谢谢持续关注宏宏伤情和柏林马拉松动态的朋友们，确实在训练的过程中遇到了一些短暂的小困难。但我真的以非常积极的心态在面对正在经历的一切：
我知道自己缺乏什么历练，所以不会逃避，我可以解决。正因为你有能力跨越，这个考验才会降临。
如果我们可以学会转念，从矛盾点入手，是不是可以习得一些“减轻痛苦感受”的方法呢？
“有人困在雨里，有人在雨中赏雨”。

06:14 疲劳是一个总量，运动损伤来自疲劳总量之和

14:52 忍过了所有的困难，真正的“崩溃”只需要小小一瞬间

30:34 市场涨了，身边崩溃的人可比天天跌的时候多多了

35:13 不对抗，让事情穿过自己，才会有神奇的弹性和张力

41:45 不接受的时候，其实我们所有攻击的武器都是对向自己的

48:00 预期让我痛苦？不，它让所有人痛苦

59:02 国庆节快乐，享受假期，去感受自然和新鲜吧！

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