In dieser Episode von "Peaceful Body, Nourished Soul" tauchen wir tief in das Thema Gewicht ein – denn Gewicht ist weit mehr als nur eine Zahl auf der Waage.

Es ist ein Spiegel deines Körpers, deiner Emotionen und deiner inneren Balance. Gemeinsam betrachten wir, welche Botschaften dein Gewicht tragen kann und warum es sich lohnt, hinter die Kulissen zu schauen.

Ich teile fünf ganzheitliche Ansätze, die dir helfen können, Gewicht besser zu verstehen:

- Die Rolle von Kalorien und Hormonen wie Cortisol und Insulin.

- Gewicht als Ausdruck von Erdung, Schutz oder emotionalem Rückzug.

- Die Balance zwischen Fett (weibliche Energie) und Proteinen (männliche Energie).

- Die Bedeutung der Darmgesundheit für Gewicht, Stimmung und Stoffwechsel.

- Die emotionale Verbindung zu Gewicht und wie Gefühle unser Essverhalten beeinflussen.

Gewicht ist nicht nur ein Ziel zur Veränderung, sondern auch eine Botschaft deines Körpers, die dich auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Achtsamkeit begleiten kann.

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Denk daran - du bist es Wert!

PS: Wenn dich das Thema Gewicht beschäftigt und du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, schreib mir gerne auf Instagram: ⁠@stefanie_grace_coaching⁠oder per Mail: ⁠[email protected]⁠.