🎄 Stressfrei und achtsam durch die Feiertage – 6 Strategien für ein entspanntes Weihnachtsfest 🎄

Die Weihnachtszeit ist da, und mit ihr oft auch der Stress – vor allem rund ums Essen, die Familie und den eigenen Körper. In dieser Spezialfolge teile ich mit dir, wie du trotz Keksen, Festessen und vollen Terminkalendern in Balance bleibst. 💛

Ich spreche über:
✨ Wie du stressvolle Diskussionen am Tisch vermeidest
✨ Warum achtsames Genießen dich entlasten kann
✨ Die Bedeutung von vorausschauendem Essen ohne Verbote
✨ Wie du Blutzuckerschwankungen minimierst
✨ Tipps für Bewegung und Entspannung in den Feiertagen
✨ Warum bequeme Kleidung ein Akt der Selbstliebe ist

Am Ende gibt’s ein besonderes Angebot für dich, um 2025 frei von Diäten und voller Selbstfürsorge zu starten. 💫

Hör rein, lass dich inspirieren und denk daran: Du bist es wert!

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