Мой ТГ: https://t.me/ingablizko/

00:00 Ошибки, которые я совершала, и как они мешали жить

01:44 Перфекционизм (избыточный): почему желание сделать идеально тормозит развитие

10:40 Угодничество (people pleasing): стыдно признаться, но это разрушает изнутри

16:47 Забывать о себе: как мы незаметно откладываем себя на потом