Підтримати подкаст та особисто мене: ⁠https://bit.ly/467iTHM⁠ Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Мій сайт: ⁠https://oleksandrapidgaievska.help/⁠ Мій інстаграм: ⁠https://www.instagram.com/how2surviveit/ Мій ТіĸТоĸ: www.tiktok.com/@⁠how2surviveit⁠  

Трагедія після підриву греблі Каховської ГЕС може проживатись дуже по-різному. Від "я нічого не відчуваю" до "від болю вию, як звір". Зібрала і описала можливі реакції та інструменти самодопомоги. Бережіть себе!

Техніка тілесної релаксації https://bit.ly/3BDimif

Першоджерела: 

Пост Світлани Ройз https://bit.ly/3oUCGcv

Пост Анни Федосової https://bit.ly/3J2qopo

Пост Уляни Ходорівської https://bit.ly/3oP5bIy