上班的时间是属于老板的，下班后的时间才是属于自己。 所有人都会利用这段宝贵的时间做回自己，有些人通过这段时间自我提升，也有人利用这段时间休闲放松一下，犒劳已经辛苦工作一整天的自己。于是理性希望学习，感性渴望休息，让人在两者的抉择中反复横跳。假如你的工作内容和你自己想要从事的方向没有关联，那如何在属于自己的时间里进行更多的实践就变得非常关键……

【本期不剧透】

01:00 搬砖后到睡前，你们能有多少“自由”时间？

03:41 打工人的耐受度很低？自控能力的问题

12:36 你今天运动了吗？

19:35 碎片时间里，我们如何坚持自己的热爱的？

25:55 有output才能应用到你过往的input

35:53 兴趣爱好会与时俱进地“变形”？

40:18 在对工作和兴趣爱好的实践中发掘更多未知的自己

【本期主持】

节目主持：Siri/玛利奥爱蘑菇

【后期制作】

节目剪辑：Siri

文本/封面设计：玛利奥爱蘑菇

【本期音乐】

OP：SIRUP - LOOP byKYOtaro , Shingo.S

ED：「EVERBLUE」by Omoinotake