Eine persönliche Folge über Vergleich, Disembodiment und Heilung

In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – meine eigene Geschichte rund ums Thema Body Image.
Ich spreche darüber, wann mein Körperbild ins Wanken geraten ist, wie Vergleiche und Kommentare tiefe Spuren hinterlassen haben – und was es bedeutet, sich Stück für Stück wieder zurück in den eigenen Körper zu wagen.

Ich sprechen über:

• Kindheitserfahrungen & erste Vergleiche
• Die Trennung vom eigenen Körper und der Weg in die Essstörung
• Disembodiment und wie wir wieder einziehen – in unser inneres Zuhause
• Tools für Selbstannahme & Embodiment
• Die Rolle von Body Shaming, Body Positivity, Body Neutrality
• Und warum Kommentare über Körper – selbst gut gemeinte – oft mehr verletzen als helfen

Ich teile alternative Formulierungen, die wertschätzend und verbindend sind – jenseits von Aussehen und Gewicht.
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder:
Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause. Du darfst zurückkehren, denn du bist es Wert.

Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst:
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