En este capítulo hablamos del lado oscuro de las redes sociales: cómo el scroll infinito roba tu atención, afecta tu concentración y hasta tu sueño.
Descubre por qué pasamos horas atrapados deslizando la pantalla, qué efectos tiene en tu mente y emociones (ansiedad, comparación social, estrés) y cómo puedes recuperar el control de tu tiempo ⏰💡.

👉 Un episodio para reflexionar si las redes te sirven… o te están sirviendo a ti.