🎙️ Dans cet épisode enregistré en live à Toulouse, Arnaud Ségretier nous raconte comment un prof d’EPS toulousain est passé du foot à l’Ironman, puis au SwimRun, jusqu’à vivre son rêve : finir Ötillö, les Championnats du monde de Swimrun 🇸🇪.

De l’arbitrage au coaching, de la salle de classe aux rochers d’Ornö, Arnaud partage une philosophie simple : être régulier, patient et passionné.

Et aussi quelques galères : grippe, Covid, annulations de courses, crampes sur les rochers… mais toujours le sourire.

🏊‍♂️ Notre invité

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📝 Quelques punchlines à retenir :

• « J’étais gardien de but parce que je détestais courir. Aujourd’hui, je m’entraîne 12h par semaine. »

• « C’est mon coach qui m’a viré… et c’est ce jour-là que j’ai commencé à coacher. »

• « Les meilleurs moments ne sont pas les podiums, mais les préparations. »

• « Sur Ötillö, tu ne gagnes pas une médaille : tu gagnes une aventure. »

• « Si tu veux durer, sois régulier et fais les choses dans l’ordre. »

💡 Le conseil d’Arnaud

« Sois patient, sois constant, et n’oublie pas que chaque séance est déjà une victoire. »

🔥 Vous embarquez avec moi ?

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📜 PS : Transcription complète sur devenirtriathlete.com

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